のっち
地域 : 愛媛
年齢 : ３０代
一言 :
一言 :
次はおおいたシティハーフマラソン。１時間２４分を楽に走れるようにしたい。 次はおおいたシティハーフマラソン。１時間２４分を楽に走れるようにしたい。 次はおおいたシティハーフマラソン。１時間２４分を楽に走れるようにしたい。 次はおおいたシティハーフマラソン。１時間２４分を楽に走れるようにしたい。
2009／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 19.0 | R56 |
体重 73.8㌔ 体脂肪16.8% |
|
| 12/02 水 | 19.0 | R56 |
体重 74.3㌔ 体脂肪16.1% |
|
| 12/03 木 | 20.0 | 坊ちゃんスタジアム |
||
| 12/04 金 | 19.0 | R56 |
体重 74.1㌔ 体脂肪16.8% |
|
| 12/05 土 | 10.0 | 空港通り |
||
| 12/06 日 | 19.0 | R56 |
体重 73.0㌔ 体脂肪16.5% |
|
| 12/07 月 | 19.0 | R56 |
||
| 12/08 火 | 19.0 | R56 |
体重 74.2㌔ 体脂肪16.9% |
|
| 12/09 水 | 19.0 | R56 |
体重 73.6㌔ 体脂肪16.1% |
|
| 12/10 木 | 0.0 | |||
| 12/11 金 | 10.0 | |||
| 12/12 土 | 19.0 | |||
| 12/13 日 | 0.0 | |||
| 12/14 月 | 0.0 | |||
| 12/15 火 | 0.0 | |||
| 12/16 水 | 0.0 | |||
| 12/17 木 | 19.0 | R56 |
||
| 12/18 金 | 19.0 | R56 |
||
| 12/19 土 | 20.0 | R56 |
||
| 12/20 日 | 10.0 | |||
| 12/21 月 | 0.0 | |||
| 12/22 火 | 10.0 | |||
| 12/23 水 | 19.0 | |||
| 12/24 木 | 10.0 | |||
| 12/25 金 | 0.0 | |||
| 12/26 土 | 13.5 | |||
| 12/27 日 | 13.5 | |||
| 12/28 月 | 19.0 | |||
| 12/29 火 | 28.0 | |||
| 12/30 水 | 0.0 | |||
| 12/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 373.0 km | |||