KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 0.0  
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 25.0   足柄峠
今回はFRCのK夫妻と。やっとこさ上り90分を切ったものの、お二人には付いて行けず。60代後半なのに強すぎ。もうちょっと頑張らないと、、、
ズームフライ
12/06 日 11.0   FRC練習会
昨日の疲れと筋肉痛で超スローだったのに、変な走り方をしたせいか、途中で右の中殿筋を痛めてしまい、最後の3kmほど歩くハメに。。。
SEN
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 0.0   ジム
ようやく、なんとか。
12/10 木 2.5   タムタム練習会(大和スタジアム)
トラック800m×3(5分)
ガチで800mがこんなに疲れるとは、、、
他の方(女性)にも付いて行けず、情けない。
SEN
12/11 金 0.0  
12/12 土 2.5   タムタム練習会(大和スタジアム)
芝生330m×7(リレー)
他の方が休みでマンツーマン。フォームについて色々とアドバイスをもらえて得した気分。
Free3.0
12/13 日 11.0   FRC練習会
Free3.0
12/14 月 0.0   寒くて起きられないよ〜
12/15 火 0.0   今朝も寒くてサボり、、、
12/16 水 9.1   笛田〜手広〜西鎌倉〜鎌倉山〜常磐口〜笛田
寒かったけど、Run足袋で
12/17 木 5.5   鎌倉山さくら道
ホント、寒くて起きるのが億劫。Run足袋で。
12/18 金 0.0   ジム
12/19 土 16.3   FRC師走ラン
真鶴岬巡り〜湯河原こごめの湯
FRCの9人でのんびりラン。こごめの湯でまったり。美味しい魚料理も堪能しました。
HOKAクリフトン5
12/20 日 20.2   FRC練習コース(ロング)
昨日が超ゆるランだったので、今日は少しマジメに。とはいえ平均6分/kmだけど(笑)
SEN
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0   朝から海老名で次女の成人式の着物前撮りの後、千葉の義父母宅へ。帰りは深夜。
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0   一週間もサボってしまった。。。
12/26 土 33.4   鎌倉山〜七里ヶ浜〜小坪〜披露山〜逗子〜葉山〜長者ヶ崎〜葉山〜逗子海岸〜披露山〜小坪〜九品寺〜長谷大仏〜笛田
穏やかな天気だったので、長者ヶ崎までLSD。帰りは葉山コロッケ食べたり、波平のたい焼き食べたり、、、(笑)
ズームフライ
12/27 日 18.9   FRC練習コース(ロング)
練習会納め。ロング完走は5名。
ズームフライ
12/28 月 0.0  
12/29 火 0.0   ジム
12/30 水 0.0   ジム
12/31 木 25.4   手広〜西鎌倉〜江ノ島〜境川〜片瀬山〜西鎌倉〜腰越〜鎌倉高校〜奥七里〜稲村ヶ崎〜極楽寺〜笛田公園
2020年の走り納め。毎年、年末年始は奥さんの実家(千葉)で世話になっていたので、鎌倉で迎える正月は何と初めてσ(^_^;)
走行距離 180.8  km