KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2020／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 0.0 | ジム |
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| 11/02 月 | 0.0 | |||
| 11/03 火 | 3.5 | 引地台公園 |
タムタム練習会。クロカンコース250m×10（2分間隔）他。 SEN |
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| 11/04 水 | 0.0 | |||
| 11/05 木 | 11.5 | 鎌倉山～西鎌倉～江ノ島入口～腰越～鎌倉山 |
Run足袋 |
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| 11/06 金 | 0.0 | |||
| 11/07 土 | 45.0 | ・鎌倉山～七里ヶ浜～江ノ島～鵠沼海岸～柳島～湘南平(25.0km) ・湘南平～柳島～鵠沼海岸～江ノ島(20.0km) |
久しぶりに柳島から湘南平まで足を延ばした。帰りは走るのがかったるくなり、湘南江ノ島からモノレールに乗っちゃった。 Free4.0 |
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| 11/08 日 | 4.0 | FRC駅伝 |
笛田公園グルグルのミニ駅伝でしたが、40人以上集まり、楽しい１日を過ごせました。 SEN |
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| 11/09 月 | 10.2 | 手広～西鎌倉～鎌倉山～常磐口～笛田公園 |
SEN |
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| 11/10 火 | 0.0 | |||
| 11/11 水 | 14.0 | 鎌倉山～七里ヶ浜～江ノ島(往復)～目白山～西鎌倉～鎌倉山 ジム |
地下足袋 |
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| 11/12 木 | 0.0 | |||
| 11/13 金 | 0.0 | また仕事のトラブルで帰宅0時過ぎ｡｡｡ 明日のトレラン、行けるのか？ |
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| 11/14 土 | 17.0 | 宮ヶ瀬湖トレラン（土山峠～仏果山～高取山～宮ヶ瀬ダム～南山～宮ヶ瀬） |
寝不足だったが、行って良かった！ サロモンXA Elevate |
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| 11/15 日 | 11.0 | FRC練習コース(大回り) |
二日酔いで全くペース上げられず｡｡｡ SEN |
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| 11/16 月 | 0.0 | 帰宅23時過ぎ。 |
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| 11/17 火 | 0.0 | 朝は寝坊。ジムに行くつもりだったが、行きそびれた。 |
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| 11/18 水 | 0.0 | また朝寝坊。ジムもサボり。 |
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| 11/19 木 | 8.5 | 鎌倉山～西鎌倉～鎌倉山 |
今朝は妙に暖かかった。長袖+半袖+タイツ+短パンは大失敗。半袖+短パンで十分だった。 Run足袋 |
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| 11/20 金 | 0.0 | ジム |
峠走の前日に、こんなにスクワットやっていいのか？ |
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| 11/21 土 | 25.0 | 足柄峠 |
今回は何とかノンストップ？で上ったけど、結局90分切れず、またもやブービー。次回は90分切りたい。 NB 1500V3 |
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| 11/22 日 | 12.0 | 源氏山～葛原岡神社～化粧坂～海蔵寺～亀ヶ谷坂～円覚寺～山ノ内配水池～S字坂～桔梗山～梶原 |
FRC紅葉ラン&ウォーク。葛原岡神社からは単独で。 Run足袋 |
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| 11/23 月 | 31.6 | 箱根湯本～5区～元箱根～旧道～箱根湯本 |
FRC勤労感謝の日ラン。年寄4人、日頃の重労働を労って、ゆっくり上りました。帰りは旧道。 ズームフライ |
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| 11/24 火 | 0.0 | 左耳の調子が悪く、AM通院。PM中野出勤し、最終モノレールで帰宅0時過ぎ。 |
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| 11/25 水 | 0.0 | 急性外耳炎で体調最悪。AM半休。PM在宅勤務。 |
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| 11/26 木 | 0.0 | 今日は病院が休診。中野に出勤したが、左耳が痛くて辛い。ロキソニン投入。 |
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| 11/27 金 | 0.0 | AM半休で通院。薬が効いて少し楽になったが、走れる状態じゃない。 |
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| 11/28 土 | 0.0 | ジム |
午前中は家族でのんびりミカン狩り。（大磯） 夕方、体調が回復してきたのでジムへ。 |
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| 11/29 日 | 11.0 | FRC練習コース(大回り) |
もう、大回りで通常コースの人に追いつくのは困難。 まぁ、遅れて笛田公園に帰っても、大回りだからと言い訳するためか。 SEN |
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| 11/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 204.3 km | |||