KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 8.7   手広〜西鎌倉〜鎌倉山さくら道
時差出勤を推奨ということで、朝、出勤前に少し余裕ができた。(もっともその分、帰宅が遅くなるんだが。)
6/03 水 10.0   手広〜西鎌倉〜鎌倉山さくら道〜笛田公園
相変わらず胸骨が痛い。どうしたものか。。。
6/04 木 0.0   寝る前ウェイト
6/05 金 0.0  
6/06 土 24.0   藤沢〜境川遊水地往復(遊水池2周)
歩幅を小さめに、上下動を抑え、アプローチだけはキロ5'30"をキープ。そんだけ。。。
6/07 日 5.7   笛田公園
笛田公園周回(820m)なんちゃってインターバル×7周でヘロヘロ。
6/08 月 0.0  
6/09 火 10.2   手広〜西鎌倉〜鎌倉山さくら道〜笛田公園
今朝は久しぶりにマスクなし(忘れただけ)ラン。楽だわ。
6/10 水 0.0  
6/11 木 10.2   手広〜西鎌倉〜鎌倉山さくら道〜笛田公園
梅雨入り直前の朝ラン。今夜から天気大荒れ?の予報。
6/12 金 0.0  
6/13 土 26.2   引地川親水公園〜新林公園〜片瀬山
親水公園で園内4周後、帰りは遠回りして新林公園から片瀬山へ(ほとんど歩き)。雨が降ってきたので西鎌倉からモノレール。
6/14 日 10.0   FRC練習コース
ウェイトオーバーのせいか、坂道の上りがツラいこと。。。
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 8.2   笛田公園なんちゃってインターバル(10周)
やっと、胸骨の痛みが消えた。
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 10.2   手広〜西鎌倉〜鎌倉山さくら道〜笛田公園
休日出勤の前に朝ラン。
6/21 日 16.5   笛田公園〜西鎌倉〜腰越〜七里〜稲村〜極楽寺〜化けトン〜大仏〜六地蔵
自主ロングで八幡宮〜北鎌倉〜梶原と廻るつもりだったが、途中で雨に降られてあっさりバスでエスケープ(^-^;
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 10.2   手広〜西鎌倉〜鎌倉山さくら道〜笛田公園
体が重いなぁ〜。。。
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 9.9   笛田公園なんちゃってインターバル(12周)
今朝は寝坊。昼間は暑いので、夕方、笛田公園へ。うまいビールを飲むために。
6/28 日 11.5   笛田公園〜夫婦池周回(6周)
未明からの大雨がやっとあがったので。
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 171.5  km