KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2019／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | W |
リハビリウォーク |
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| 3/02 土 | 8.7 | 鎌倉広町緑地～市民駅伝コース |
アキレス腱炎の回復具合を確かめながらゆるラン。痛みは無かったが、花粉をたっぷり吸いこんで、くしゃみ鼻水大暴発。そのままドラッグストアへ直行。 |
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| 3/03 日 | 21.1 | 三浦国際市民マラソン |
1:47:16 |
やれやれと言ったタイムだが、脚に不安を抱えて練習不足の上、悪天の三浦では仕方ない。痛みが出なかったことが唯一の収穫。 今シーズン最終フルの佐倉で、もう一度サブ3.5を目指したい。 |
| 3/04 月 | 0.0 | W |
リハビリウォーク。 |
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| 3/05 火 | 0.0 | 帰ったら3/24佐倉フルのゼッケンが届いていた。No.335、これはサブ3.5で走れという啓示か。σ(^_^; |
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| 3/06 水 | 9.4 | 手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道 |
久々というか、今年初の平日朝ラン。考えてみたら、夜ランもまだだよな～(^-^; |
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| 3/07 木 | 0.0 | 昨夜からずっと雨模様。帰りも遅い。 |
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| 3/08 金 | 0.0 | W |
大船着0:10。モノレールは無いし、深夜バスまで間があるので歩く。 |
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| 3/09 土 | 8.0 | 小袋谷～砂押橋～今泉不動～荒井沢市民の森 |
今日はのんびり梅見ラン、ぽかぽか陽気でいい気分。またもや花粉を体いっぱい吸い込んで、くしゃみ鼻水大暴発。帰りに点鼻薬を買いました。 |
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| 3/10 日 | 32.5 | 武蔵横手～関八州見晴台往復 |
明走会のオクム練習会。駅からいきなりの登り。グリーンラインのアップダウンも激しくアップアップ｡｡｡本番が思いやられます(^_^;) |
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| 3/11 月 | 0.0 | 心地よい？足腰のパンパン感。大船着22:00。 |
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| 3/12 火 | 0.0 | W |
大船着23:45。最終モノレールに乗り遅れて歩く。 |
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| 3/13 水 | 0.0 | 定退日なのに大船着22:30。 |
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| 3/14 木 | 0.0 | 今夜も大船着23:00。 |
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| 3/15 金 | 0.0 | めずらしく大船着21:45。明日の足柄峠走、どうするか迷う。 |
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| 3/16 土 | 25.0 | 足柄峠走 |
早朝の天気予報で回復傾向だったので行って来た。脚の故障が癒えたとは言え、練習不足で上りはグダグダ。せめて下りは力走してみた。（ズームフライのおかげ）久々に脚の痛みを気にせず走れて嬉しかった。 |
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| 3/17 日 | 18.0 | FRC練習コース他 |
朝早い時間の方が花粉は少ないと思ったが、甘い甘い。マスクして10km走ったが、マスクぐしょぐしょ、目も真っ赤。第２ラウンドは海沿いに出てみたが、大して変わらず。8kmで引き上げる。 |
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| 3/18 月 | 0.0 | 一日おいて、太ももがパンパンに。齢だな～ |
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| 3/19 火 | 6.7 | 鎌倉山さくら道 |
平日の朝ランは、このぐらいの距離が適当か。 |
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| 3/20 水 | 0.0 | 今週も定退日なのに大船着23:00。 |
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| 3/21 木 | 11.0 | 鎌倉山～西鎌倉周辺 |
お出かけ前に春分の日ラン。未明に一雨降ったようで、花粉も少なく走りやすかった。 |
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| 3/22 金 | 0.0 | 今日は早く帰ろうと思ったのに｡｡｡また大船着23:00。 |
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| 3/23 土 | 0.0 | 一日雨が降ったり止んだりの天気だったので、室内ストレッチのみ。 |
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| 3/24 日 | 42.2 | 佐倉朝日健康マラソン |
今シーズンの最終フルは3時間40分で終了。脚の故障が治ったとはいえ、練習不足で良いタイムが出せるほど、フルマラソンは甘くない。また来シーズン出直しです。 |
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| 3/25 月 | 0.0 | 今日は眠かった。しかし、大船着23:30。 |
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| 3/26 火 | 15.6 | 八幡宮～逗子ハイランド～長谷大仏コース |
めずらしく22時前に帰宅。今年初の夜ランは、逗子ハイランドで夜桜ラン。桜はまだ三分咲き。 |
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| 3/27 水 | 0.0 | 奇跡的に20時に帰宅したんだけれど、超絶眠くてBTNQ。 |
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| 3/28 木 | 7.5 | 手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道 |
深夜の夜桜ラン。一昨日の逗子ハイランドより、ずっと綺麗だった。 |
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| 3/29 金 | 0.0 | 走りに行こうと思えば行けたのに、サボリ癖が出てしまった。 |
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| 3/30 土 | 13.6 | 鎌倉山さくら道～片瀬山～腰越～七里ヶ浜 |
今日は明るい時間の桜を見に。片瀬山公園は八重桜以外はもう葉桜。来週のFRCの花見は何を見に？(笑) |
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| 3/31 日 | 33.7 | ・笛田公園～八幡宮周辺 ・自宅～藤沢駅～引地川親水公園～円行公園～親水公園～藤沢駅 |
・10.3km ・23.4km |
・FRC練習会。八幡宮周辺でお花見ラン。12名？参加。 ・湘南RS忘年度ラン。約40分遅れて出発して追いかけたが、引地川の対岸？で気づかず、ゴールまで会えず。親水公園、引地川の円行付近は桜が満開。 |
| 走行距離 | 253.0 km | |||