KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 0.0 | 今回のギックリ腰は比較的軽く済んだ。 |
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| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 10.5 | 鎌倉山～広町緑地＋七高坂往復 |
広町緑地一周だけのつもりだったが、状態が良かったので、もう一頑張り。 |
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| 3/05 日 | 21.1 | 三浦国際市民マラソン |
１ｈ41ｍ07ｓ（G) |
ボロボロかと思ったが、予想以上のタイムで走れました。 |
| 3/06 月 | 0.0 | |||
| 3/07 火 | 5.5 | 鎌倉山さくら道 |
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| 3/08 水 | 0.0 | |||
| 3/09 木 | 0.0 | 走っておきたかったんだけど､､､メゲた｡｡｡ |
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| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 25.0 | 山北～足柄峠往復 |
2：24：51（上り約1：20） |
下りでまた鼠蹊部に痛みが､､､ |
| 3/12 日 | 11.0 | FRC練習コース（遠回り） |
一晩明けて、鼠蹊部の痛みは和らいだけど、太腿がパンパン (^_^; |
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| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 12.0 | 鎌倉山～七里ガ浜～鎌倉～長谷大仏コース |
久々の夜ラン定番コース。 |
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| 3/15 水 | 0.0 | |||
| 3/16 木 | 12.0 | 鎌倉山～七里ガ浜～鎌倉～長谷大仏コース |
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| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 30.9 | 境川～江ノ島～柳島～湘南平（27.3） 湘南平～高麗大橋（3.6） |
手強し、湘南平。最後の上りは足柄峠に勝るとも劣らず？脚、つりました。 帰りは、バス乗っちゃいました｡｡｡（平塚へ） |
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| 3/19 日 | 13.5 | FRC練習会 |
通常コース（10.5km）＋笛田公園周回（3km） |
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| 3/20 月 | 30.5 | 境川～江ノ島～逗子(披露山公園)～鎌倉～大船～手広 |
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| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 5.5 | 鎌倉山さくら道 |
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| 3/25 土 | 0.0 | |||
| 3/26 日 | 42.2 | 佐倉朝日健康マラソン |
3h36m37s(G), 3h36m02s(N) |
終始小雨がパラつき寒かった。25km地点で早くも3h30mのペースランナーに追いつかれ、ついて行けなかった｡｡｡ |
| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | |||
| 3/30 木 | 0.0 | |||
| 3/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 219.7 km | |||