マラソンWeb練習日誌

KIKUCHAN55

地域 : 神奈川 年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :

好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール

2016／10

月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	19.0	鎌倉山～江ノ島～七里ヶ浜（市民駅伝コース）～鎌倉山	夕	降水確率80%で、子どもの運動会は早々に順延。なのに、雨は降らず。
10/02 日	10.5	FRC練習コースを夕ラン。	夕	早朝は曇りだったが、その後晴れ、運動会も無事終了。
10/03 月	0.0			W2.5
10/04 火	6.0	鎌倉山さくら道＋α	朝	W2.5
10/05 水	5.5	鎌倉山さくら道	朝	W2.5
10/06 木	12.0	鎌倉山～七里ヶ浜～滑川～長谷大仏コース	夜	W2.5
10/07 金	0.0			W2.5
10/08 土	10.5	FRC練習コース	朝	湘南鎌倉総合病院で、2回目のCT。
10/09 日	10.5	FRC練習コース	朝
10/10 月	25.0	山北～足柄峠往復	2h21m02s（上り1h20m18s）
10/11 火	0.0			W2.5
10/12 水	5.5	鎌倉山さくら道	朝	W2.5
10/13 木	5.5	鎌倉山さくら道	朝	W2.5 湘南鎌倉総合病院。CTの結果、肺は全く問題なし。が、血液検査で肝機能異常？のレッドカード（γ-GTP高過ぎ）
10/14 金	0.0			W2.5
10/15 土	5.5	鎌倉山さくら道	夕
10/16 日	5.0	鎌倉市民駅伝	Bチーム1区3.6km、16m20s、遅すぎる｡｡｡	＋W/U（1.4km）
10/17 月	0.0			W2.5
10/18 火	12.0	鎌倉山～七里ヶ浜～滑川～長谷大仏コース	夜	W2.5 秋の花粉症、始まりました～｡｡｡
10/19 水	0.0			W2.5
10/20 木	0.0			湘南鎌倉総合病院。肝臓エコーの結果は問題なし。じゃぁ何が原因？で、とりあえず、先月から摂り始めたプロテインを1ヵ月やめて再検査することになりました。（泣）
10/21 金	0.0			W2.5
10/22 土	25.0	山北～足柄峠往復	2h17m38s（上り1h19m45s）
10/23 日	11.0	FRC練習コース＋α		通常のコースをちょっと遠回りして、その間に先行したメンバーを2回抜く｡｡｡ようにしています。
10/24 月	0.0			W2.5 晩飯(舞茸ご飯、豚汁、冬瓜、じゃが芋)を食べ過ぎてしまい、走れなかった､､､
10/25 火	5.5	鎌倉山さくら道	朝	W2.5
10/26 水	12.0	鎌倉山～七里ヶ浜～滑川～長谷大仏コース	夜	W2.5 う､､､胃下垂になりそう｡｡｡
10/27 木	0.0	飲み会		W2.5
10/28 金	0.0	雨。。。		W3.0
10/29 土	0.0	走れ（ら）ず。		いろいろとヤボ用があって、、、ま、いいか、となってしまった。
10/30 日	21.1	あつぎマラソン（ハーフ）	1ｈ38ｍ10ｓ	半袖・短パンで走るには少し肌寒かったけれども、走りやすいコンディションだったはず｡｡｡なのに、去年より1分遅かった･･･(>_<)
10/31 月	0.0			W2.5
走行距離	207.1 km

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トライアスロン	_tri	guest