KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 0.0 | 朝、粗大ゴミを車に積み込んでいたら、腰に電流が、、、たまらず接骨院へ。 |
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| 4/03 金 | 0.0 | 家族サービスで東京ディズニーリゾートへ。ホテル・ミラコスタ！ |
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| 4/04 土 | 0.0 | お父さんガンバル。腰も痛いが、財布もイタい!! |
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| 4/05 日 | 7.5 | FRC練習コース（ショート） |
さすがに早練は休み。本練もショート。 総会、花見。 |
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| 4/06 月 | 0.0 | デスクワークがつらい。帰りに接骨院へ。 |
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| 4/07 火 | 0.0 | 動いている分にはいいんだけど、じっとしていると、、、 |
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| 4/08 水 | 0.0 | 椅子から立ち上がった時がヨレヨレ。 |
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| 4/09 木 | 12.0 | 夜ラン定番コース |
帰りに接骨院に寄った後、様子見でおそるおそる。 |
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| 4/10 金 | 0.0 | 長時間のデスクワークがツライ。 |
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| 4/11 土 | 0.0 | ひたすら安静？に努める。 |
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| 4/12 日 | 20.5 | FRC練習コース×2 |
だいぶ良くなってきた。もう一息か。 |
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| 4/13 月 | 0.0 | 雨。腰の状態はイマイチ。 |
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| 4/14 火 | 0.0 | 雨。腰痛がまた酷くなる。また接骨院へ。 |
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| 4/15 水 | 12.0 | 夜ラン定番コース |
動いていればいいんだけどねえ。。。 |
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| 4/16 木 | 0.0 | |||
| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 5.0 | 笛田公園周回 |
明日に備えて軽くジョギング。 |
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| 4/19 日 | 42.2 | かすみがうらマラソン |
3:40:37 |
腰痛で思うようにトレーニングできなかったとはいえ､､､ガックシ(*_*; |
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 12.0 | 夜ラン定番コース |
まだ、かすみがうらの疲れが抜けきっていないカンジ｡｡｡ |
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| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 0.0 | |||
| 4/25 土 | 5.4 | 自宅周辺 |
まぁ、いろいろあって、今日から12連休に突入です。で、いきなり初日から大寝坊。目覚ましジョグ。 |
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| 4/26 日 | 18.6 | FRC練習会・ロングコース |
早練はパス。（出ていれば、それなりの走距離になったのだが､､､） |
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| 4/27 月 | 12.0 | 夜ラン定番コース |
昨日、早練をサボったので穴埋めで。 |
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| 4/28 火 | 0.0 | |||
| 4/29 水 | 40.0 | 三崎口～城ヶ島(手前)～三浦海岸～久里浜港～浦賀～観音崎～横須賀 |
FRCで6/6に予定している三浦半島ロングランの下見で。 |
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| 4/30 木 | 17.8 | 鎌倉山～江ノ島往復＋α |
ゆるランとはいえ、昨日の今日はキツかった｡｡｡ |
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| 走行距離 | 205.0 km | |||