KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2012／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 10.0   さくら道～西鎌倉（往復）
 SS Neo
 月に誘われミッドナイトラン。
8/02 木 15.8   江ノ島（往復）
 SS Neo
 二夜続けてミッドナイトラン。江ノ島は大潮。
8/03 金 0.0  
8/04 土 14.0   鎌倉～横須賀
 LUNAR ECLIPSE
 YOKOSUKA FRIENDSHIP DAY　基地内の売店はアメリカンムード一杯。でも食べ物は大味でヘヴィだ。。。
8/05 日 22.0   ロイホ往復、龍口寺～稲村～鎌倉（裏駅）
 NIKE FREE
 寝坊して早練は5Kのみ。本練は単独で自主ロングのつもりが暑さに負けて裏駅エスケープ。
8/06 月 0.0  
8/07 火 0.0   明日から家族旅行で小笠原諸島へ8泊（船中2泊）9日。ランは暫くお休み。
8/08 水 0.0   竹芝出航（船中泊）
 おがさわら丸で竹芝から25時間半の船旅。二等船室の雑魚寝もあな楽し。
8/09 木 0.0   父島到着
 は～るばるきたぜ、おーがさわらー♪　午後はドルフィンスイム＆念願の南島上陸ツアー。
8/10 金 0.0   父島
 一日たっぷり、ドルフィンスイム、シュノーケリング、南島上陸、父島一周。
8/11 土 0.0   父島
 宮之浜でのんびり海水浴。夜は小笠原花火大会。
8/12 日 0.0   母島へ移動
 宿の近くの浜で海水浴の後、海亀放流＆星空観察。
8/13 月 0.0   母島
 乳房山（463mで父島・母島の最高峰）登頂、ロース記念館でタコの葉細工体験。
8/14 火 0.0   母島
 ツアー船でシュノーケリング三昧。午後は宿の車を借りて北港まで散策。
8/15 水 0.0   父島経由、竹芝へ（船中泊）
 さ～ら～ば、おーがさわらー、またくるひ～ま～で～♪
8/16 木 15.8   帰宅後、夜ラン。江ノ島（往復）
 SS Neo
 丸一日、船中でゴロゴロしていたので体がダルい。スイッチ切り替えのために走ったが、10日ぶりのランで全身が重い。
8/17 金 0.0   夜は小笠原の方が涼しい。。。
8/18 土 22.4   藤沢～江ノ島～鎌倉～大船
 NIKE FREE
 雨が降り出す前に朝ラン。陽射しは無いものの蒸し暑い。
8/19 日 21.0   FRC練習コース（大回り）×2
 地下足袋＋SS Neo
 朝から灼熱地獄。2周目（本練）はバテバテで、途中ガリガリ君タイム。
8/20 月 12.5   手広～腰越～七里（鎌倉市民駅伝コース）
 NIKE FREE
 ひぇ～、肩、上腕、脹脛、頭頂部の皮がボロむけ、、、
8/21 火 0.0  
8/22 水 15.0   手広～腰越～七里（鎌倉市民駅伝コース×2）
 SS Neo
 今夜は湿気は高いものの、風があったので少し楽だった。
8/23 木 0.0   今夜は飲み過ぎ。。。
8/24 金 16.0   西鎌倉経由、江ノ島往復
 NIKE FREE
 暑い、体が重い。でも星はきれい。
8/25 土 0.0  
8/26 日 32.0   ①鎌倉山周辺6.7K、②鎌倉市民駅伝コース3周10.5K、③FRC練習コース（ロング）14.8K
 ①②地下足袋、③LYTE RACER
 今日は北海道も暑いんだろうなぁ～。
8/27 月 0.0  
8/28 火 0.0  
8/29 水 14.7   手広、西鎌経由、江ノ島往復
 LUNAR ECLIPSE
 秋の虫の声に朧月、だいぶ涼しくなってきた。でも走るとまだ暑い。
8/30 木 0.0  
8/31 金 0.0   今月も何とか200Kはキープしたので、今夜はゆっくり月見酒。
走行距離 211.2  km