KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0  
3/02 金 0.0  
3/03 土 0.0  
3/04 日 21.1   三浦国際市民マラソン
1h41m17s
今回は「救護ボランティアランナー」として参加したので、タイムには拘らず、控えめに走りました。(い・い・わ・け) 現場には遭遇しなかったが心臓発作で倒れたランナーがいたようだ。無理は禁物と自戒すべし。
3/05 月 0.0  
3/06 火 10.8   夜霧のFRC練習コース
約2ヶ月ぶりの地下足袋ラン。
3/07 水 11.6   深夜のFRC練習コース+α
地下足袋でヒタヒタと。否、ベタベタか。
3/08 木 0.0  
3/09 金 0.0  
3/10 土 0.0  
3/11 日 30.5   FRC練習コース(通常+ロング)
地下足袋で30Kはチトきつかった。
3/12 月 0.0   脹脛バリバリ、足底ビリビリ
3/13 火 11.7   鎌倉山、西鎌倉周辺
今夜はSKYSENSOR NEOで。かなり底が減ってきた。
3/14 水 0.0  
3/15 木 0.0  
3/16 金 0.0  
3/17 土 7.5   こもれびTM
雨。子どものプール送迎の間、30分ちょい。(CP悪し)
3/18 日 25.0   FRC練習コース10+10+5
早練のみ地下足袋。あとはルナエクリプス。地下足袋と比べるとずいぶん重い。
いろいろな大会に遠征した人のお土産が多数。八ッ橋、ごちそうさまでした。
3/19 月 0.0  
3/20 火 32.6   藤沢〜江ノ島〜逗子〜鎌倉〜大船
SS-Neo
か、花粉が、、、
3/21 水 0.0   右足首に違和感。
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0   雨。
3/24 土 11.0   こもれびTM
7.5K+プチ筋トレ+3.5K
いつものプール送迎だが、今日は約1時間とれた。が、また右足首が。。。
3/25 日 32.0   FRC練習コース(通常+新林公園+ロング)
久々の好天。早練の後、月例のロングランコース+新林公園(梅見ラン)。ゲストにうら若き女性(OBの娘さん)を迎えて張り切ってしまった。
3/26 月 0.0   右足首痛ひどし
3/27 火 0.0   かなり痛い
3/28 水 0.0   まだ痛い、、、
3/29 木 0.0   まだちょっと痛い。
3/30 金 0.0   もう少し自重。
3/31 土 17.6   鎌倉山、江ノ島周辺
地下足袋でゆっくり
春一番?桜はまだだが。
走行距離 211.4  km