KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0   熱は下がったので出社したが、相変わらず咳ひどし。夜半より再発熱。
2/02 木 0.0   また会社を休む。急性気管支炎？漢方だの吸入薬など大量に処方される。
2/03 金 0.0   薬のおかげでだいぶ楽になる。出社したらしたで早帰りできる状況ではなく、帰宅23時。。。
2/04 土 0.0   今日も大事を取り、明日から徐々にやり直すことにする。東京はどうなる？
2/05 日 10.0   FRC練習コース
 早練はパスし、本練のみ。
 無理せず6分/Kペースなら何とかなると思ったが、後半は結構バテた。まぁしょうがないか、、、
2/06 月 0.0   相変わらず咳と痰が止まらない、、、気ばかり焦る。
2/07 火 15.0   鎌倉山～江ノ島（往復）
 今夜も6分/K超
 時々咳き込みながらのヨレヨレ走。こんなの意味ないかも。
2/08 水 0.0  
2/09 木 0.0  
2/10 金 0.0   そろそろ薬抜きしないと、、、
2/11 土 34.5   引地川親水公園
 行きは自宅から走ったが（9.5K）、帰りはヘロヘロでバスに吸い込まれてしまった、、、ダメだこりゃ。
2/12 日 10.0   FRC練習コース
 所用のため早練のみ
2/13 月 0.0  
2/14 火 12.0   鎌倉山、西鎌倉周辺
 少しずつだが、体調も回復傾向に。
2/15 水 0.0  
2/16 木 18.5   鎌倉山～江ノ島（往復）＋α
 今夜は雪がちらちら、、、寒かった。
2/17 金 0.0  
2/18 土 8.5   こもれびTM
 これはキロ6分、これでキロ5分、こ、これがキロ4分、、、こういう走りはTMでしかできない。たまにはいいか。
2/19 日 32.0   FRC練習コース（通常＋ロング＋α）
 早練は3名。本練を途中で抜け出し、東京M前の自主ロングとしたが、単独走だとペースが上がらず。
2/20 月 0.0  
2/21 火 0.0   今夜は走るつもりが、、、
2/22 水 12.0   鎌倉山、西鎌倉周辺
 今夜は少し暖かかった。途中から雨。また風邪ひかないようにしなきゃ。
2/23 木 0.0   最終調整のはずが、残業で、、
2/24 金 0.0   最終調整のはずが、雨で、、、
2/25 土 0.0  
2/26 日 42.2   東京マラソン2012
 3h26m32s
 11月の湘南国際とほぼ同タイム。今シーズンは、ハーフもフルもPBを更新できていない。ムムム、、、
2/27 月 0.0  
2/28 火 11.1   深夜のFRC練習コース＋α
 一応、200K、ね。
2/29 水 0.0  
走行距離 205.8  km