KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   帰宅が遅くなり、あまりの寒さにパス。
12/02 金 0.0   一日雨
12/03 土 7.5   こもれび(トレッドミル)
昨夜も雨で走れなかったので、明日の横浜Mの前に少し走っておきたくて、「こもれび」でトレッドミルを使ってみた。(これまで食わず嫌いだったので、今さらながらの筆おろし体験。)
その感想は、、、う〜ん、やっぱり味気ないというか。。。ただ、ペース感覚や走行フォームをチェックするのにはいいのかもしれない。
12/04 日 21.1   横浜マラソン
1h35m03s(G)
相変わらず90分の壁は高い。これが限界とは思いたくないんだけど。。。
12/05 月 0.0  
12/06 火 14.2   手広−腰越−七里(鎌倉市民駅伝コース)−鎌倉山
寒いし時間も遅いし、どうしようか迷ったが、明日は会社の忘年会なので走ることにした。
12/07 水 0.0   昼休み 携帯片手に エントリー (かすみがうらフル)
12/08 木 0.0  
12/09 金 11.2   深夜のFRC練習コース(地下足袋)
さぶいが、月と星がきれい。
12/10 土 0.0   所用でサボり。夜、皆既月食を楽しみにしていたのに、鎌倉だけ?無粋な雲で観測できず。。。
12/11 日 21.0   FRC練習コース×2(地下足袋)
地下足袋で2周はキツかった。最後はK林さんにマクられてヘロヘロに。
12/12 月 0.0   月とオリオンがきれい。でも寒かったので、、、
12/13 火 14.3   鎌倉山−江ノ島往復(地下足袋)
今夜は曇りで比較的暖かかった。
12/14 水 0.0  
12/15 木 0.0  
12/16 金 0.0  
12/17 土 10.0   鎌倉山さくら道〜西鎌倉(地下足袋)
朝は起きられず、昼ラン。
12/18 日 14.0   笛田公園4周+FRC練習コース(地下足袋)
今朝は所用のため早練のみ。来週日曜の年忘れロングランは仮装して走る約束をしてしまった。さてどうしよう、、、
12/19 月 10.0   鎌倉山さくら道〜西鎌倉(地下足袋)
早めに帰宅したので、、、
12/20 火 0.0   22時過ぎ、O浜さんに飲み屋へ拉致された。。。
12/21 水 0.0   ちょっと残業すると深夜帰宅になる。遠距離通勤ってヤダね。
12/22 木 0.0   寝不足気味のためサボリ。
12/23 金 11.0   FRC練習コース+α(地下足袋)
寝坊したので昼前に走る。U野さんにはよく遭う。午後は飲み会。途中から覚えていない。
12/24 土 11.0   FRC練習コース+α(地下足袋)
二日酔のため午後ラン。
12/25 日 39.0   FRC練習コース(地下足袋)
FRC年忘れロングラン(笛田公園〜江ノ島〜柳島往復)
10K
29K(シューズで)
今朝の早練はやめておくべきだったな。。。
闘将!!拉麺男(ラーメンマン)の仮装で走ったはいいが、柳島まで頑張り過ぎシャリバテで失速。帰りの江ノ島〜笛田公園は8割方歩いてしまった、、、
12/26 月 0.0   残業納め?だといいが。
12/27 火 0.0   忘年会
12/28 水 0.0   29,30は若手に押し付け、一足先に仕事納め。
12/29 木 16.2   鎌倉山〜江ノ島往復+西鎌倉(地下足袋)
地下足袋ランにもだいぶ慣れてきた感じ。
12/30 金 0.0   大掃除。脱出できず。深夜、妻の実家(千葉)へ民族の大移動。
12/31 土 17.5   花見川〜検見川の浜(往復)
2011年は走り初めも走り納めも千葉で。
ナイキ・フリーラン+3、地下足袋とはまた違う感覚で、脹脛痛が再発。。。
走行距離 218.0  km