KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 10.0   鎌倉山さくら道×2
大田原まであと21日。。。
11/02 火 0.0   喉が痛いという理由でサボり。
11/03 水 25.4   藤沢〜江ノ島〜鎌倉〜大船
長めの朝ラン。
今日は長女の小学校で行われる謎のイベント「鎌倉なんとかナーレ」。『新しいカタチの学校開放』だそうだが、、、アートが苦手な私にはチョット。。。
11/04 木 0.0   イマイチ気分が乗らず、サボってしまった。
11/05 金 10.0   鎌倉山さくら道×2
大田原に向けて気を取り直さネバダ。
11/06 土 12.0   江ノ島往復
昨夜は冷えこんだが、日中はポカポカ陽気。
11/07 日 23.0   FRC練習コース×2+α
喉の痛みは無くなったが痰が切れずイマイチ。
11/08 月 0.0   朝から何となく調子が悪かったが、午後から発熱39℃超で会社も早退。
11/09 火 0.0   インフルエンザは陰性だったが、、、
11/10 水 0.0   風邪が少し良くなったと思ったら、今度は強く咳こんだ際に持病のギックリ腰が再発。弱り目にたたり目。。。
11/11 木 0.0   オーマイガ!歩くのもやっとの状態。大田原は黄信号か?
11/12 金 0.0   再発熱。薬に頼っているから治りが遅い。今晩は薬断ち。
11/13 土 0.0   風邪も腰もあと一息。明日からリハビリ可能か?
11/14 日 15.0   笛田公園外周×5
FRC練習コース
やっと走れた。が、まだ腰の張りが残る。
大田原はどうするか?今の調子では完走できる自信なし。
11/15 月 0.0   再発熱、39℃超。モハヤコレマデカ...
11/16 火 0.0   今日も一日微熱が続き、体がだるくて走れず。大田原は断念。
11/17 水 0.0   38℃台は微熱ではないな、、、
11/18 木 0.0   腰の状態も最悪。もうヤダ、、、
11/19 金 0.0   デスクワークがつらい。。。
11/20 土 0.0   だいぶ良くなってはきたが、もう一歩。
11/21 日 0.0   まだ腰が張っているため、ウォーキング(犬の散歩)のみ。
11/22 月 0.0   一日雨。明日の大田原はパス。残念無念何言うとんねん。
11/23 火 15.4   藤沢〜江ノ島〜鎌倉山さくら道
おそるおそるリハビリ開始。12・5横浜には絶対復活する!
11/24 水 0.0   って、かけ声だけか?
11/25 木 0.0   雨が降り出さなきゃ走るつもりだったんだ。着替えたし、、、
11/26 金 10.8   夜のFRC練習コース
腰が気になり6分/Kペース。これじゃ横浜での復活も厳しそう。
11/27 土 34.0   柳島までLSD(往復)
復路はバテバテで半分歩き。こんなはずじゃなかったのに、、この調子では横浜も黄信号か?
11/28 日 26.0   ・FRC練習会で獅子舞(二階堂)方面(13.5K)
・FRC練習コース+α(12.5K)
昨日のヘタリがまだ抜けず。銀杏の黄葉は綺麗だったが、紅葉は今一つ。
昨日の絶不調は新しい靴が合わないせいもあったようだ。前の靴にしたら今日二回目なのにかなり楽に走れた。オーバープロネーション対応とかで高かったのに、、、
11/29 月 13.4   江ノ島往復
う〜む、NIKEルナエクリプスにしてやられたか。ま、前の靴にしたところで速く走れるわけでもないけどね。
11/30 火 11.0   手広〜腰越
今月はいろいろあったが、何とか200Kのノルマだけはキープ。
走行距離 206.0  km