月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	3.5	ジム		もう、TMも走行距離に入れちゃえ！（笑）
2/02 火	0.0			スクワットとカーフレイズのみ。
2/03 水	10.2	手広〜西鎌倉〜鎌倉山〜常磐口〜笛田公園
2/04 木	0.0			スクワット、ABC
2/05 金	10.2	手広〜西鎌倉〜鎌倉山〜常磐口〜笛田公園		かすみがうらフル、中止決定。
2/06 土	13.0	手広〜腰越〜七里〜稲村〜極楽寺〜打越〜笛田公園		足の指が痛いのでジムに行こうと思ったが、あまりに空が青く、ゆるランに変更。
2/07 日	16.2	鎌倉山〜西鎌倉〜腰越〜鎌高〜奥七里〜稲村〜極楽寺〜打越〜笛田公園		FRC練習会を途中離脱して自主ロング。の予定だったが、滑川（八幡宮〜北鎌倉）まで行かず、坂ノ下からエスケープしてしまった。（昨日と同じコース）
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0			トラブル対応で中野に出社。
2/10 水	0.0			在宅勤務だったがトラブルフォローで缶詰。
2/11 木	14.0	鎌倉山〜七里ガ浜〜腰越〜東浜〜洲鼻通〜常立寺〜目白山〜片瀬山〜北公園〜新林公園〜手広		今朝は呼び出されずに済んだ。フ〜　昼過ぎから常立寺（片瀬）の枝垂れ梅を見に行った。新林公園の梅も綺麗。
2/12 金	0.0			中野出社。
2/13 土	4.0	大和陸上競技場トラック	アップ：2、リレー：5、ダウン：3	タムタムランニングクラブレッスン
2/14 日	23.3	鎌倉山〜西鎌倉〜腰越〜鎌高〜奥七里〜稲村〜滑川〜八幡宮〜北鎌倉〜山ノ内配水池〜梶原〜笛田公園		FRC練習会を途中離脱して自主ロング。
2/15 月	3.0	ジム		夕方まで豪雨。
2/16 火	0.0			ABC
2/17 水	4.0	ジム		風が強くて？朝ラン中止(笑)
2/18 木	14.5	鎌倉山〜七里ヶ浜〜江ノ島〜境川〜片瀬山〜西鎌倉〜鎌倉山
2/19 金	0.0
2/20 土	37.0	自宅〜長谷〜滑川〜逗子葉山〜長者ヶ崎〜林交差点〜三崎口〜城ヶ島〜三崎港		天気がいいと思って城ヶ島まで足を延ばしたが、かなり風が強かった。城ヶ島大橋は前に進めないほどの強風。三崎港の「海舟」で贅沢ランチの後、銭湯で汗を流して帰宅。(もちろんワンウェイ)
2/21 日	12.8	笛田公園〜深沢小〜リサイクルセンター〜新林公園〜常立寺〜腰越〜鎌倉山		FRC練習会。陽気に誘われ、のんびり花見ラン。
2/22 月	0.0
2/23 火	12.2	笛田公園〜夫婦池周回(6周)＋α		走り終わったら、猛烈なクシャミ🤧攻撃。((／＿；)／)
2/24 水	0.0
2/25 木	4.0	ジム
2/26 金	10.2	手広〜西鎌倉〜鎌倉山〜常磐口〜笛田公園
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	192.1  km