月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0	ﾛ・ﾏﾝ24 in　まつだい		これより出陣です。
10/02 日	29.4	ﾛ・ﾏﾝ24 in　まつだい		1週10分維持が目標、来年は2時間周回を目標に調整する！
10/03 月	0.0	入り		15時間の大睡眠。
10/04 火	0.0	明け		撃沈の明け。
10/05 水	0.0	衣替え		断捨離はまだ。
10/06 木	0.0	半日		明日の、公用車規定の件で、関係者から情報収集。
10/07 金	0.0	定期大会		司会進行無事終了。
10/08 土	0.0	50周年イベント		ようやく終わりました。誕生日、ありがたいです。
10/09 日	0.0	入り		少しのんびりと過ごせました。
10/10 月	0.0	ソルトスパ		明け、最悪の夜勤でした。
10/11 火	8.0	ジョギング		最近は、どさん子ジャンボ餃子の摂取率激鷹。久々のジョグ、最後のヴァーム。
10/12 水	0.0	ラーメン		うれっ子、どさん子の連荘。
10/13 木	0.0	入り		平穏な夜を願う限りです。
10/14 金	0.0	明け		長時間のコンタクトレンズ、でもそれ以上に…。
10/15 土	0.0	組合作業		当直前にＯ塚くん登場、二人作業で助かった。頼りになります。家族会は22日に決定。
10/16 日	0.0	日勤		イライラを抑制頑張りました。それにしてもＫＹな方が多くもう意味がわかりません。
10/17 月	0.0	職場集会		バタバタの日勤だったが、支えてくれるスタッフに感謝。微力ながらみなさんと頑張っていきたい。それにしても職場の騒々しさは異常なほど。言うことなし。
10/18 火	0.0	3連Ｒ２終了		アンケートにようやく着手できた、周囲のサポートに感謝、久々に自宅でビールを飲んだ。
10/19 水	0.0	入り		平穏を願います。
10/20 木	0.0	明け		組合作業ありがとう。
10/21 金	0.0	家族会		ろばた焼きくしろにて、ごちそうさまでした。
10/22 土	0.0	早番		後の組合作業、鼻汁、頭痛のため薬内服。症状軽快するも余力なく自宅で撃沈。
10/23 日	0.0	病院遅番文化祭		作業進めたいがうまくいくか？
10/24 月	0.0	妙高赤倉の旅		悲しき赤倉…、長寿庵にて安心食事。
10/25 火	0.0	日勤		仕事終了後総体を予定していたが断念点、余力なし。夕食もなかなかありつけづ昨日の悲しき赤倉の余波か。チャーシュー焼きそば大盛り食べすぎました。
10/26 水	0.0	入り		寒気強まる。自室暖房オン。平穏な夜勤を願い防寒対策万全で挑みます。
10/27 木	0.0	労使協議会 老健会		公用車バトル。 　次回決定ですね（＾＾）
10/28 金	0.0	ソルトスパ		久々イッシーと食事、後半少し元気な声聞けてよかった。
10/29 土	0.0	日勤		終了後、組合事務室作業。
10/30 日	0.0	とみ好		心の栄養も充足。のんびりできた。
10/31 月	2.0	総体ジョク	15分	気持ちが先行し体がついていかず。少しずつマラソンの足を作ります。柏崎マラソンの刺激あり。
走行距離	39.4  km