nishi  
地域 : 新潟    年齢 : 49歳
一言 : 
いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0   遅番
 自主トレに気合をいれていきます!
4/02 土 0.0   日勤
 自主トレ継続。
4/03 日 15.0   ジョギング
 約一か月ぶりの外ジョグ。日焼け止め塗るもヒリヒリしてます。黒埼ではエストレージャが試合かあ、ちょっと行きたかったけど今は体作りが大切です。股関節が弱い。
4/04 月 0.0   入り
 好天が続きます。
4/05 火 0.0   明け
 自然は家庭料理。
4/06 水 11.0   ジョギング
70分
 夜ジョグです。街明かりは少ないけど空はきれいに感じました。
4/07 木 0.0   チャリ通勤
40分
 震度6強の地震あり。
4/08 金 0.0   支部執行委員定例会
30分
 老健行事もあり。
4/09 土 0.0   グランドピアノ展示会
 400万。夢の話です。三条カレーラーメン、焼きそば、温泉、yucAP。
4/10 日 10.0   ジョギング
60分
 至福の時間の力で仕事頑張れました。
4/11 月 0.0   共済研修会
2時間
 長岡ドームにて2ランホームラン。
4/12 火 0.0   サンセベリア
 マイナスイオン、空気清浄、増殖計画開始。
4/13 水 0.0   停電大作戦
 5時退社。富寿司にて夕ご飯。
4/14 木 0.0   園芸
 サンセベリアHOME作り。
4/15 金 0.0   はぁ〜とRUN会
4時間
 Tシャツお披露目、要検討していきましょう!
4/16 土 0.0   Tour 2011 SENSE
 最高の至福の時間でした!アッという間。4人で食事できたのもよかった(^^)
4/17 日 0.0   フルコース金沢
 大満喫。稼いで動いて食べて思い出尽くし。
4/18 月 0.0   早番
 yu-c体調不良心配です。
4/19 火 0.0   ソルトスパ潮風
 イッシー復活!お帰りなさい。
4/20 水 0.0   わたじん
 もう時間がない頑張らないと。
4/21 木 15.0   ジョギング
90分
 だいぶ暖かくなってきました。距離を稼げる時期到来です。
4/22 金 10.0   ジョギング
60分
 海岸線と桜道。夜勤前ですが気持ちよく走れました。
4/23 土 9.0   新道フットサル
3時間
 久々でした、体力はもちろんテクニックもみんなの上達が著しく修行の必要性を感じました。まずはジョグを継続できるよう頑張ります。
4/24 日 15.0   ジョギング
栃尾あぶらげ
90分
 昼間の休日ラン。選挙も済ませた!
 本場の揚げたては最高に美味しい。
4/25 月 15.0   マラソン部
90分
 3選手集結!ソルトスパにて癒されました。
4/26 火 6.0   上条フットサル
2時間
 思い描くのもできないけど動けない歯痒さ。
4/27 水 0.0   フータン
 喜んでもらえたでしょうか?また来年もご一緒できたら。
4/28 木 0.0   わたじん
ソルトスパ
 時間ありませんヤバイやばい!
 久々のキッチンかるがも。
4/29 金 0.0   入り
 今日も弁当持参。
4/30 土 0.0   高校友の会
 遅刻に早退みんなごめんね〜。
走行距離 106.0  km