nishi  
地域 : 新潟    年齢 : 49歳
一言 : 
いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 5.0   ジョギング
40分
 久々の総合体育館。今月から頑張ります!
3/02 火 10.0   ジョギング
70分
 総体連荘、ラスト10周は`4分!いい汗かいた。これから夜勤は嫌だけど…。
3/03 水 0.0   深夜勤
3/04 木 0.0   車検
3/05 金 0.0   家族会
 母、誕生日、寿司出前。
3/06 土 0.0   休み
 のんびりしました。交渉人面白かった。
3/07 日 8.0   トレミ
60分
 久々のトレミ、気持ちよかった。
3/08 月 0.0   中勤
 勤務続き。
3/09 火 0.0   中央執行委員会
 また雪。
3/10 水 0.0   極楽湯
 同期3名で湯ったり。
3/11 木 3.0   ジョギング
20分
 リレーマラソンに新メンバー!ヨガエントリー!!
3/12 金 0.0   WP
 部屋の整理と事務仕事。
3/13 土 0.0   映画鑑賞
 レクサス→ヴァンガード→火山→ファイテン→シャーロックホームズと大満喫。
3/14 日 0.0   中勤
 ややお疲れ。
3/15 月 8.0   ジョギング
 総体、今日は暖かい。
3/16 火 5.0   トレミ
30分
 研修会無事終わった。
3/17 水 0.0   ソルトスパ
 えび天丼。
3/18 木 0.0   WP
3/19 金 2.0   トレミ
20分
 新潟コナミ後、ラーメン餃子。
3/20 土 5.0   ジョギング
40分
 ぽかぽか陽気。
3/21 日 0.0   冬のソナタ
 今更ですが観ています。
3/22 月 13.0   ジョギング
90分
 やや肌寒かったけど久しぶりの夜ランです。毎日こんな感じで走れたらいいのにと。そして決意も新たに!
3/23 火 0.0   WP
 休養とした。
3/24 水 19.0   ジョギング
150分
 久しぶりのLSD寒かったが頑張れた。歩行者のマナー悪さが気になるのは自分が病んでいるのか。不自然です!
3/25 木 8.0   ジョギング
60分
 外は雨、寒かった。だけど心地よい。
3/26 金 10.0   ビルドアップ走
60分
 後半、10分に。アフターはイッシーと飛び込みの居酒屋で満喫。
3/27 土 0.0   熊谷到来
3/28 日 21.0   熊谷さくらマラソン
1時間50分08秒
 コースレコードはおろかワースト記録でしょうか(^^)
3/29 月 10.0   ビルドアップ走
60分
 最近こいう走りが気持ちよく感じています。まだ総体ランニングコースは新入りですが足を運んで楽しんでいきたい。
3/30 火 8.0   ジョギング
60分
 ラン後親友と小旅行のプレゼン、楽しかった。
3/31 水 0.0   備長会
 ありがとう。
走行距離 135.0  km