nishi  
地域 : 新潟    年齢 : 49歳
一言 : 
いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   中勤
5/02 土 0.0   萬来
5/03 日 2.0   ジョギング
20分
5/04 月 0.0   Mr.Childrenコンサート
5/05 火 0.0   撃沈
5/06 水 0.0   モンハン
5/07 木 3.0   トレミ
30分
5/08 金 0.0   休養
5/09 土 0.0   深夜勤
5/10 日 0.0   中勤
5/11 月 0.0   日勤
5/12 火 10.0   フットサル
2時間
 この運動量やっぱりすごい!
5/13 水 0.0   休養
5/14 木 5.0   Mr.Childrenコンサート
 武道館にて。皇居ランデビューもする。最高の至福の時間だった。
5/15 金 0.0   飲み会
 弟、友人と、人生初のボトルキープ。
5/16 土 0.0   中勤
5/17 日 42.0   柏崎潮風マラソン
4時間18分40秒
 完走できました。最近の月間走行距離以上を1日で消化。
5/18 月 0.0   休足
5/19 火 10.0   フットサル
2時間
5/20 水 2.0   ジョギング
20分
 久々の総合体育館。
5/21 木 8.0   トレミ
45分
 気持ちよく走れました。久しぶりのスピード。
5/22 金 2.0   トレミ
20分
5/23 土 0.0   休足
5/24 日 3.0   トレミ
コナミスポーツクラブ新潟
20分
3時間
 ヨガ、地味だけど熱すぎる。普段使わない関節可動域の重要性を知る。
5/25 月 0.0   チャリ通勤
40分
5/26 火 10.0   チャリ通勤
フットサル
40分
2時間
5/27 水 0.0   チャリ
40
5/28 木 0.0   お見舞い
5/29 金 0.0   中勤
5/30 土 0.0   日勤
5/31 日 0.0   休養
走行距離 97.0  km