のぶ君  
地域 : 山梨    年齢 : 40代(気分は30代)
一言 : 
トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー！          トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー！          トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー！          トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー！
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 10.1   トレッドミル
 1:00:00
 ランダム。傾斜きつくしたのでちょっと辛い。
11/17 月 10.0   トレッドミル
 1:10:00
 体調不良。早く走れない。
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 42.2   河口湖フル
 3:59:00
 30km地点で撃沈。自己ワーストタイム
走行距離 62.3  km