のぶ君
地域 : 山梨
年齢 : 40代(気分は30代)
一言 :
一言 :
トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー! トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー! トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー! トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー!
2008/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 木 | 7.0 | トレッドミル |
0:35:00 |
ビルドアップ走 |
5/02 金 | 10.6 | トレッドミル |
1:00:00 |
ペース走 |
5/03 土 | 0.0 | |||
5/04 日 | 0.0 | |||
5/05 月 | 0.0 | |||
5/06 火 | 16.2 | トレッドミル |
1:30:00 |
LSD? |
5/07 水 | 10.6 | トレッドミル |
1:00:00 |
ランダム |
5/08 木 | 0.0 | |||
5/09 金 | 0.0 | |||
5/10 土 | 7.0 | トレッドミル |
0:37:00 |
ペース走 |
5/11 日 | 10.0 | トレッドミル |
0:55:00 |
ビルドアップ25分、ペース走30分 |
5/12 月 | 0.0 | |||
5/13 火 | 0.0 | |||
5/14 水 | 0.0 | |||
5/15 木 | 0.0 | |||
5/16 金 | 10.3 | トレッドミル |
1:00:00 |
10km/h:50min 12〜13km/h:10min |
5/17 土 | 0.0 | |||
5/18 日 | 0.0 | |||
5/19 月 | 0.0 | |||
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 0.0 | |||
5/22 木 | 0.0 | |||
5/23 金 | 0.0 | |||
5/24 土 | 0.0 | |||
5/25 日 | 0.0 | |||
5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 0.0 | |||
5/28 水 | 0.0 | |||
5/29 木 | 0.0 | |||
5/30 金 | 0.0 | |||
5/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 71.7 km |