のぶ君
地域 : 山梨
年齢 : 40代(気分は30代)
一言 :
一言 :
トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー！ トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー！ トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー！ トレッドミル主体の練習です。目指せサブスリー！
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 7.0 | トレッドミル |
0:35:00 |
ビルドアップ走 |
| 5/02 金 | 10.6 | トレッドミル |
1:00:00 |
ペース走 |
| 5/03 土 | 0.0 | |||
| 5/04 日 | 0.0 | |||
| 5/05 月 | 0.0 | |||
| 5/06 火 | 16.2 | トレッドミル |
1:30:00 |
LSD? |
| 5/07 水 | 10.6 | トレッドミル |
1:00:00 |
ランダム |
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 7.0 | トレッドミル |
0:37:00 |
ペース走 |
| 5/11 日 | 10.0 | トレッドミル |
0:55:00 |
ビルドアップ25分、ペース走30分 |
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 0.0 | |||
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 10.3 | トレッドミル |
1:00:00 |
10km/h:50min 12〜13km/h:10min |
| 5/17 土 | 0.0 | |||
| 5/18 日 | 0.0 | |||
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 71.7 km | |||