2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 水 | 32.0 | 八景 |
2時間半を過ぎたあたりから脚は軽くなる、里心はつくしでペース上がり気味。AVG114 |
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| 8/02 木 | 10.0 | 自宅前 |
坂×6 自宅目の前で恥ずかしいんだけど、いい坂なんです。私の周り2,3人の間で冬瓜はやり中･･･うまい! |
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| 8/03 金 | 33.0 | 八景氷取沢 |
3回公園で顔洗った。 夜】SKANで元町ラン姉の集い 笑えた。 富士登山駅伝、力尽くしてがんばれ〜！ |
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| 8/04 土 | 27.0 | 環2-平戸 |
あと3kg減･･･代謝が悪くなってきた割には今夏頑張っていたのだけどまだまだ。気にすると反対に太るから気にしな〜い |
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| 8/05 日 | 17.0 | 須走口 |
上り下りとも自分でも驚いた。富士山で初めて満足したタイム｡ 富士登山駅伝】山頂区の3人が運んできた襷には9人×3チームの努力と汗が染みてるんだな〜と勝手に感慨深く応援した。適任者を配して3チーム作れるって素晴らしい。お疲れ様でした |
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| 8/06 月 | 12.0 | 本牧 |
お！走り出したね。何事もはじめることは簡単でも続けることが難しいのである･･･耳痛い |
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| 8/07 火 | 11.0 | 森林公園 |
日曜の影響か、右足首に疲れ。ｸﾛｶﾝ 木の根っこがストレスとなるか柔らかさが心地いいのか、走り始めは様子見で。1周30-60秒↑した。1.5km×6 |
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| 8/08 水 | 10.0 | 山下公園 |
出張のため短め |
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| 8/09 木 | 32.0 | 八景 |
明け方から走っても帰るころには太陽ぎらぎら |
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| 8/10 金 | 14.5 | MM |
30分でいいのに欲張りMM AVG104 午後研修。鶴見会館の椅子はどうしてこんなにお尻を平らにするのか |
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| 8/11 土 | 27.0 | 環2 |
夜中3回着替えて起きてから1時間ボーｯとして4:00発 400m×12 御神輿の子どもも大人も暑いのに偉い！ 夜 常盤苑でラン弟？君と夕ご飯 |
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| 8/12 日 | 33.0 | 八景 |
体脂肪がついに1○%に！の割りに体重が減らず。うーん･･･ |
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| 8/13 月 | 5.5 | ごく近所 |
このむかむか感と動作ののろさは二日酔い･･･外に出ただけでもよしとしよう。炭水化物大量摂取日 |
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| 8/14 火 | 12.2 | 森林公園 本牧 |
650m×8 最後の1本で急に明るくなってきた。あと数分早く始めよう |
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| 8/15 水 | 15.0 | 本牧方面 |
1時間早く起きて走り出したが眠くてリタイア。洗濯待ちながら寝てしまい起きたら6:10 やばい！即出勤。無理はいけない。 |
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| 8/16 木 | 9.5 | 森林公園 |
650×8 全50分の集中練習でした 夜は鶴見にお邪魔。だーくんの一瞬見せる迫力になんだか私にも緊張感が･･･K大君のおしゃべりがかわいい。次回は大食い選手権しましょう |
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| 8/17 金 | 8.0 | 近所1周 |
げ、起きたら4時。急いで1時間弱、脚軽い |
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| 8/18 土 | 9.5 | 森林公園 |
練習は人が少ない夜にして 仕事仲間とお祭りの手伝い。勧められるままビール、フリスビー、射的指導、中学生のブラバン♪ 650×8はいまいち。ま、楽しかったからいいや |
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| 8/19 日 | 8.0 | 近所1周 |
軽め。仕事のレポートどうしても仕上げたいから。途中で寝るわけにはいかないのだ！ |
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| 8/20 月 | 18.0 | 森林公園 |
1.5km×10 夏休み最後の3連休。といっても自己啓発研修〜1日中机に向かう。夕 涼しくなってからスタート |
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| 8/21 火 | 27.0 | 環２坂 |
400×12 3:30発 朝走っとけば1日が長い。やっぱり朝だ |
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| 8/22 水 | 18.0 | 森林公園 |
1.5km×10 6:00〜になったんで日差しが強くなってしまった。でも影がよく見えていい |
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| 8/23 木 | 13.2 | 森林公園 |
できた〜夜の650m×8 仕事からわき目も振らずに帰って即走りに出た。ここでのんびりしてるとなんか食べちゃう→動きが鈍る |
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| 8/24 金 | 15.0 | 森林公園 |
走っていると私の中のAさんが「周回ってさ〜飽きるよね、この起伏がじわじわくるし」するとBさんが「周回は安心するって言ってなかった？しかもこつこつ練習するってこの一歩一歩を言うんじゃないの？」Aさん「･･･そ。そうだけども」二人の声を聞きながら予定の8周を終えました |
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| 8/25 土 | 32.0 | 八景 |
家に着くと8時で男子マラソン→100m一次予選 夜19:30の800m〜22時過ぎ10000mまでテレビ見過ぎ。でも今は今しかないもん！ |
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| 8/26 日 | 27.0 | 森林公園 |
３０代最後の日にマッサージをプレゼントされた♪体がほぐれて夕方からの1.5km16周も苦しまず。21:30からは世陸また見ちゃった。40代でやりたいことは3つ。余計なことはしなくていいから肝心なことを確実に。目標があるって嬉しいことだな |
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| 8/27 月 | 9.2 | 大桟橋往復 |
新しい年代に入った朝は普通のジョグに始まった。一番に母からメールが来てとっても嬉しい |
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| 8/28 火 | 13.5 | 森林公園 |
両脚が二日酔いで今日は走れないかも。でもだんだん走る気up 帰宅したら18:30 終わってちょうど200m２次予選だし行こう! 650×8 |
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| 8/29 水 | 9.8 | 赤レンガ |
午前出張でゆっくり出のためのんびりと |
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| 8/30 木 | 5.6 | 森林公園 |
うーん、本当は650m×8だけど火曜のmaxがmaxだったためか･･･走り出しで無理と分かる。 |
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| 8/31 金 | 14.7 | 森林公園 |
1.3km-650m×8-1.3km×4 今年はどんな9月になるのかしら?リレーよかった〜 |
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| 走行距離 | 529.2 km | |||