nao  
地域 : 神奈川    年齢 : 1967
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 18.0   森林公園
1.5km×12 今月は夜練。朝は普通に起きて朝ごはんをしっかり食べる。
2/02 金 0.0   休養
日曜の疲れもだいぶ抜けたけど休養も練習のうち、ということで駄目押し。寄り道して自分と打ち合わせってそればっかり
2/03 土 27.0   環2
寝坊したが焦らずに新横まで。
2/04 日 24.3   湘南月例
1回目→肉離れの疑い 2回目→強風で中止 やっと初参加。終わったら片瀬江ノ島まで走って神奈川Mスタート余裕で間に合った。壮年女子優勝おめでとう。元町で乾杯♪
2/05 月 5.0   近所
今朝は5時起きでいいのに早く目が覚めちゃったから早く寝よう。寝不足大敵!
2/06 火 18.0   森林公園場外
脚重! 明日に向けてやばいから ゆっくりゆっくり
2/07 水 12.0   up Y×10 down
大阪前ならやんなかったね、これは(苦)
2/08 木 12.5   MM
意外と疲れなく、脚締まった感じ(気のせい)
2/09 金 10.0   日産
2ヶ月ぶりの練習会。今夜はすっと脚が向いた。体重い。やば〜
2/10 土 21.0   森林公園
1.5km×14 S教授ご夫妻とランチ。バイクと腹筋で発火しそうなほど激しくトレーニングされているそうです
2/11 日 35.0   朝 I×10 夕 森林公園1.5km×12
昼間は家の片付け。名古屋が終わったらもっと家にいる時間を長くしたいな
2/12 月 25.0   森林公園
1.3km×8+1.5km×8
2/13 火 2.0   駅まで
2/14 水 0.0  
2/15 木 22.0   朝 Y×15 夕 森林公園
2/16 金 7.0   近所
2/17 土 3.0   ズーラシア駅伝
2/18 日 39.0   平塚ハーフ 夜 森林公園
2/19 月 15.0   森林公園
2/20 火 0.0  
2/21 水 6.0   森林公園
名古屋棄権を決めました。焦っている自分を感じたから。付け焼刃では体脂肪減も実力アップもありえないし。骨折で泣いてたときに比べればなんでもない。会えなくなってしまった人たちのことが残念・・・
2/22 木 0.0   引越しで遅れていた工事が終わりPC復活しました。また森林公園に近くなったぞ
2/23 金 0.0  
2/24 土 20.0   森林公園
朝 風強いけど走り出したら140分。
2/25 日 40.0   ⇔鎌倉
名古屋ごめんなさい食べすぎ友の会@桜木町
2/26 月 10.0   森林公園
また筋肉痛
2/27 火 0.0  
2/28 水 0.0  
走行距離 371.8  km