ねこ  
地域 : 神奈川    年齢 : ５７歳
一言 : 
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2018／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0  
8/02 木 16.0   織田Ｆ（800ｍ×5本）
 3:05-3:05-3:05-3:04-3:04
8/03 金 0.0  
8/04 土 15.0   かおちんと帰宅ラン
8/05 日 12.0   USAMIRC手伝い
8/06 月 0.0  
8/07 火 13.0  
8/08 水 0.0  
8/09 木 0.0  
8/10 金 16.0   織田Ｆ（1500ｍ 300ｍ）×2セット
 5:56-64-5:51-63
8/11 土 0.0  
8/12 日 12.0  
8/13 月 0.0  
8/14 火 0.0  
8/15 水 0.0  
8/16 木 17.0   86-86-87-87-86-86-87-87-86
8/17 金 0.0  
8/18 土 0.0  
8/19 日 22.0   街ラン
8/20 月 14.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒
 86-87-87-86-88-87-88-87-87-87-87-86
8/21 火 0.0  
8/22 水 0.0  
8/23 木 14.0  
8/24 金 0.0  
8/25 土 17.0   かおちんと帰宅ラン
8/26 日 0.0  
8/27 月 0.0  
8/28 火 14.0   代々木公園クロカン
8/29 水 0.0  
8/30 木 18.0   織田Ｆ（1000ｍ×5本）リカバリー200ｍJOG（2分30秒）
 3:49-3:50-3:53-3:52-3:50
8/31 金 0.0  
走行距離 200.0  km