月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	7.0			かおちんと大池をジョグ
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	15.0	代々木公園
1/06 金	0.0
1/07 土	24.0			かおちんと帰宅ラン
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	15.0	代々木公園（400ｍ×12本）	90-90-90-89-91-89-90-89-91-89-91-89
1/11 水	0.0
1/12 木	15.0	代々木公園ペース走	5:27-5:25-5:25-5:24-5:23-5:24-5:23-5:22
1/13 金	0.0
1/14 土	20.0			かおちんと帰宅ラン
1/15 日	15.0
1/16 月	14.0	代々木公園（400ｍ×12本）	88-89-89-91-90-88-89-89-89-88-89-88
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	15.0
1/20 金	0.0
1/21 土	23.0			かおちんと帰宅ラン
1/22 日	0.0
1/23 月	14.0	代々木公園（400ｍ×12本）	92-88-91-90-91-90-90-90-91-89-90-87
1/24 火	0.0
1/25 水	16.0	代々木公園クロカン
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	22.0			かおちんと帰宅ラン
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	14.0	代々木公園（400ｍ×12本）	90秒
走行距離	229.0  km