ねこ  
地域 : 神奈川    年齢 : ５７歳
一言 : 
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2016／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 24.0   かおちんと帰宅ラン
10/02 日 11.0   東日本国際駅伝
10/03 月 0.0  
10/04 火 16.0   皇居
10/05 水 0.0  
10/06 木 0.0  
10/07 金 0.0  
10/08 土 0.0  
10/09 日 0.0  
10/10 月 0.0  
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 15.0   代々木公園ペース走(1.16㎞×8周）
 5:21-5:12-5:10-5:11-5:10-5:11-5:11-5:10
10/14 金 0.0  
10/15 土 22.0   かおちんと帰宅ラン
10/16 日 0.0  
10/17 月 0.0  
10/18 火 15.0   代々木公園（400ｍ×12本）
 87-88-88-88-88-88-89-87-90-89-89-88
10/19 水 0.0  
10/20 木 15.0   代々木公園（1000ｍ×5本）
 3:52-3:52-3:51-3:52-3:57
10/21 金 0.0  
10/22 土 24.0   駒沢公園
10/23 日 0.0  
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 0.0  
10/27 木 16.0   代々木公園ペース走（1160ｍ×8周）
 5:14-5:12-5:10-5:11-5:10-5:10-5:10-5:10
10/28 金 0.0  
10/29 土 22.0   かおちんと帰宅ラン
10/30 日 0.0  
10/31 月 0.0  
走行距離 180.0  km