ねこ  
地域 : 神奈川    年齢 : ５７歳
一言 : 
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2016／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 20.0   アミノ練習会（代々木公園1160ｍ×9周ペース走）
3/02 水 0.0  
3/03 木 18.0   アトミ練習会（代々木公園1160ｍ×9周ペース走）
 5：09-5：10-5：10-5：09-5：09-5：09-5：09-5：09-5：09
3/04 金 0.0  
3/05 土 22.0   かおちんと帰宅ラン
3/06 日 0.0  
3/07 月 0.0  
3/08 火 17.0   アミノ練習会（代々木公園1160ｍ×7周ペース走）
3/09 水 0.0  
3/10 木 18.0   アトミ練習会（代々木公園1160ｍ×9周ビルドアップ）
 5:21-5:23-5:22-5:11-5:10-5:09-4:58-4:59-4:55
3/11 金 0.0  
3/12 土 20.0   かおちんと帰宅ラン
3/13 日 0.0  
3/14 月 0.0  
3/15 火 18.0   皇居
 23:11-22:48-22:43
3/16 水 0.0  
3/17 木 18.0   アトミ練習会（代々木公園1160ｍ×9周ペース走）
 5:10-5:10-5:09-5:10-5:10-5:10-5:10-5:10-5:09
3/18 金 0.0  
3/19 土 19.0   アミノ練習会（神宮外苑1325ｍ×12周ペース走）
3/20 日 0.0  
3/21 月 0.0  
3/22 火 20.0   アミノ練習会（代々木公園1160ｍ×10周ペース走）
3/23 水 0.0  
3/24 木 18.0   アトミ練習会（代々木公園1160ｍ×9周ペース走）
 5:10-5:09-5:11-5:10-5:10-5:10-5:11-5:10-5:10
3/25 金 0.0  
3/26 土 22.0   かおちんと帰宅ラン
3/27 日 0.0  
3/28 月 0.0  
3/29 火 0.0  
3/30 水 0.0  
3/31 木 18.0   アトミ練習会（代々木公園1160ｍ×9周ペース走）
 5:10-5:10-5:10-5:09-5:10-5:09-5:10-5:10-5:11
走行距離 248.0  km