ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 14.0 | 1000m×6本（6分間隔） |
3:49-3:48-3:49-3:47-3:48-3:48 |
|
| 4/03 金 | 0.0 | |||
| 4/04 土 | 0.0 | |||
| 4/05 日 | 16.0 | 5000m×2本 |
20：29-20：24 |
|
| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 0.0 | |||
| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 16.0 | 1500m×4本（9分間隔） 1000ｍ |
5:44-5:44-5:44-5:48-3:52 |
|
| 4/10 金 | 0.0 | |||
| 4/11 土 | 0.0 | |||
| 4/12 日 | 0.0 | |||
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 8.0 | |||
| 4/16 木 | 16.0 | 2000ｍ×4本（400ｍＪＯＧ12分間隔） |
7:53-7:50-7:46-7:56 |
|
| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 0.0 | |||
| 4/19 日 | 8.0 | サバラン手伝い |
||
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 17.0 | 皇居3周 |
22:10-21:54-21:44 |
|
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 20.0 | 代々木公園1165ｍ×10周 |
4:59-5:00-4:58-4:58-4:57-4:57-4:57-4:57-4:56-4:56 |
|
| 4/24 金 | 0.0 | |||
| 4/25 土 | 14.0 | かおちんと一緒に帰宅ラン |
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| 4/26 日 | 8.0 | かおちんと一緒に代々木公園 |
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| 4/27 月 | 0.0 | |||
| 4/28 火 | 16.0 | 皇居 |
21:53-21:51-21:46 |
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| 4/29 水 | 15.0 | 多摩プチトレラン |
かおちんと一緒に参加 |
|
| 4/30 木 | 15.0 | 5000m |
4:09-4:09-4:09-4:11-4:08 |
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| 走行距離 | 183.0 km | |||