ねこ  
地域 : 神奈川    年齢 : ５７歳
一言 : 
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2015／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0  
2/02 月 19.0   代々木公園クロカン3㎞×6周
 14:41-14:25-14:31-14:26-14:26-13:52
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 16.0   皇居３周
 21:45-21:13-20:46
2/07 土 0.0  
2/08 日 24.0   皇居練習会4周
 22:48-22:45-22:54-22:50
2/09 月 0.0  
2/10 火 7.0  
2/11 水 31.0   かおちんと一緒に境川沿いを４時間のＬＳＤ
2/12 木 20.0   代々木公園ペース走（1.165㎞×11周）
 5:26-5:12-5:11-5:09-5:10-5:10-5:09-5:10-5:10-5:03-4:31
2/13 金 0.0  
2/14 土 16.0   かおちんと帰宅JOG。
2/15 日 7.0  
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 20.0   12000mビルドアップ
 4:40-4:40-4:38-4:30-4:28-4:29-4:20-4:20-4:18-4:08-4:08-4:00
2/20 金 0.0  
2/21 土 0.0  
2/22 日 42.0   東京マラソン
 かおちんと一緒に。
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 16.0   皇居３周
 21:59-21:44-21:39
2/28 土 13.0  
走行距離 231.0  km