ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 15.0 | 1000m×7本（6分間隔200mJOG） |
3:46-3:47-3:47-3:45-3:45-3:45-3:36 |
|
| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 10.0 | 1000m×7本（200mJOG） |
3:57(90)3:58(87)3:58(93)3:56(93)3:58(97)4:01(89)3:53 |
かおちんとリスタート練習会と７周年パーティーに参加 |
| 5/04 日 | 0.0 | |||
| 5/05 月 | 30.0 | かおちんと相模川のこいのぼりを見に行く。 |
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| 5/06 火 | 7.0 | ヴェルディ駅伝（3㎞） |
11：49 |
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| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 17.0 | 1500m×5本（9分間隔） |
5:38-5:39-5:39-5:40-5:36 |
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| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 16.0 | かおちんと帰宅ラン。 |
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| 5/11 日 | 14.0 | |||
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 0.0 | |||
| 5/15 木 | 13.0 | 800m×10本（200ｍJOG） |
3:00(90)2:59(87)2:58(97)2:58(91)2:58(91)2:58(85)2:59(90)3:00(87)2:59(88)2:59 |
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| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 18.0 | かおちんと帰宅ラン。 |
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| 5/18 日 | 0.0 | |||
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 16.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 16.0 | |||
| 5/25 日 | 14.0 | |||
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 24.0 | 湯沢合宿（60分ジョグ、1000m×8本） |
3:44-3:51-3:50-3:49-3:50-3:50-3:56-4:03 |
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| 5/31 土 | 30.0 | 湯沢合宿（400m×12本、ロード20㎞） |
90-90-89-90-88-90-89-90-90-89-90-90 |
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| 走行距離 | 240.0 km | |||