ねこ  
地域 : 神奈川    年齢 : ５７歳
一言 : 
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2012／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 7.0   JOG
 かおちんと一緒に緑道をJOG。
6/02 土 15.0   JOG
 かおちんと一緒に帰宅JOG。
6/03 日 25.0  
6/04 月 0.0   中台先生のところで鍼治療
6/05 火 18.0   2000m×4本（11分間隔）
 7:35-7:35-7:38-7:30
6/06 水 0.0  
6/07 木 0.0  
6/08 金 25.0   アトミ湯沢合宿（60分JOG、1000m×10本）
 3:47-3:46-3:47-3:46-3:46-3:46-3:46-3:46-3:45-3:42
6/09 土 33.0   アトミ湯沢合宿（400m×20本、魚野川沿い20㎞ロード）
 87-86-86-86-86-88-86-86-86-87-87-86-88-87-89-88-90-88-90-86、48:10-57:08
6/10 日 18.0   アトミ湯沢合宿（ロード5.8㎞×2周）
 35:15-36:47
6/11 月 0.0   中台先生のところで鍼治療。
6/12 火 0.0  
6/13 水 9.0   ＪＯＧ
6/14 木 15.0   1000m×7本（6分間隔200mJOG）
 3:51-3:48-3:47-3:49-3:47-3:46-3:38
6/15 金 16.0   JOG
6/16 土 8.0   講習会手伝い
6/17 日 15.0   練習会（代々木公園クロカン４周 200m×5本）
 かおちんと一緒に。
6/18 月 5.0   JOG
 かおちんとゆっくりＪＯＧ。中台先生のところで鍼治療。
6/19 火 0.0  
6/20 水 10.0   JOG
6/21 木 15.0   400m×15本（200JOG）
 85(69)85(73)84(81)83(79)82(89)83(80)82(79)84(81)84(82)84(82)83(87)83(85)82(84)82(85)80
6/22 金 8.0   JOG
 かおちんとゆっくりＪＯＧ。
6/23 土 15.0  
6/24 日 0.0  
6/25 月 8.0   JOG
 かおちんとゆっくりＪＯＧ。
6/26 火 11.0   JOG
 中台先生のところで鍼治療。
6/27 水 0.0  
6/28 木 15.0   5000mTT
 18:49(3:39-3:42-3:47-3:49-3:50)
6/29 金 0.0  
6/30 土 14.0   JOG
 かおちんと帰宅JOG。
走行距離 305.0  km