月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	11.0	JOG
4/02 土	22.0	JOG		かおちんお迎えJOG。
4/03 日	0.0
4/04 月	12.0	JOG
4/05 火	11.0	JOG
4/06 水	16.0	JOG		かおちんお迎えJOG。
4/07 木	15.0	ペース走	4：39〜4：26（平均4：32）	かおちんと家の近くの周回コースでペース走。後半ビルドアップした。
4/08 金	10.0	JOG
4/09 土	0.0
4/10 日	20.0	JOG
4/11 月	12.0	ペース走	4：28〜4：08（平均4：19）	かおちんが車で出勤なので一人で家の近くの周回コースでペース走。後半ビルドアップ。
4/12 火	12.0	JOG
4/13 水	19.0	JOG		かおちんお迎えJPG
4/14 木	13.0	皇居２周	23：06-21：53	かおちんとマッサージの前にRaffineから。
4/15 金	8.0	JOG
4/16 土	14.0	2000m×4本	7：29-7：32-7：32-7：28	久しぶり織田でのインターバル。7：30の組で。暑かった。
4/17 日	7.0	JOG
4/18 月	13.0	JOG
4/19 火	0.0
4/20 水	15.0	JOG		かおちんお迎えJOG。
4/21 木	16.0
4/22 金	10.0	JOG
4/23 土	0.0
4/24 日	18.0	JOG
4/25 月	16.0	JOG		かおちんお迎えJOG。
4/26 火	10.0	JOG
4/27 水	0.0
4/28 木	7.0	JOG
4/29 金	21.0	JOG		かおちんお迎えJOG。
4/30 土	16.0	JOG		かおちんお迎えJOG。
走行距離	344.0  km