ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2004／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | 休養 |
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| 3/02 火 | 16.0 | （夜）JOG |
70分 |
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| 3/03 水 | 18.0 | （夜）織田10000mビルドアップ |
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| 3/04 木 | 11.0 | （夜）JOG |
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| 3/05 金 | 25.0 | （夜）JOG |
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| 3/06 土 | 18.0 | （昼）JOG |
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| 3/07 日 | 15.0 | 伴走 |
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| 3/08 月 | 8.0 | （夜）JOG |
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| 3/09 火 | 19.0 | （夜）JOG |
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| 3/10 水 | 17.0 | （夜）織田3000m×3 |
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| 3/11 木 | 0.0 | |||
| 3/12 金 | 28.0 | （夜）JOG |
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| 3/13 土 | 12.0 | JOG |
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| 3/14 日 | 30.0 | 東京シティマラソン伴走 |
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| 3/15 月 | 0.0 | |||
| 3/16 火 | 30.0 | （夜）JOG |
練習後、体重が51.5ｋｇに！やばい！ |
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| 3/17 水 | 14.0 | （朝）JOG |
体重をもどさないと！ |
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| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 17.0 | （夜）JOG |
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| 3/20 土 | 0.0 | 雨なので休養 |
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| 3/21 日 | 45.0 | 荒川マラソン |
2：50：18 |
４年ぶりフルマラソンを走りました 19：54-19：40-19：45-19：39-19：50-20：19-20：50-21：06-9：08 |
| 3/22 月 | 0.0 | 久しぶりに筋肉痛 |
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| 3/23 火 | 12.0 | （夜）ランニング教室 |
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| 3/24 水 | 15.0 | （夜）織田1000ｍ×7本 |
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| 3/25 木 | 0.0 | |||
| 3/26 金 | 27.0 | （夜）JOG |
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| 3/27 土 | 0.0 | |||
| 3/28 日 | 13.0 | （昼）JOG |
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| 3/29 月 | 16.0 | （夜）JOG |
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| 3/30 火 | 17.0 | （夜）ランニング教室 |
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| 3/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 423.0 km | |||