ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2003／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 5.0 | （夜）JOG |
30分 |
|
| 12/02 火 | 25.0 | （夜）JOG |
120分 |
足首が痛むのでゆっくり |
| 12/03 水 | 15.0 | （夜）織田ペース走 |
37：36（18：54-18：42） |
10000m |
| 12/04 木 | 16.0 | （夜）JOG |
90分 |
ゆっくり |
| 12/05 金 | 27.0 | （夜）JOG ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室 |
100分 |
|
| 12/06 土 | 14.0 | JOG |
70分 |
|
| 12/07 日 | 15.0 | 奥多摩駅伝 3区（6.5km） |
||
| 12/08 月 | 5.0 | 30分 |
||
| 12/09 火 | 23.0 | （夜）JOG |
110分 |
|
| 12/10 水 | 15.0 | （夜）織田5000m×2 |
||
| 12/11 木 | 5.0 | |||
| 12/12 金 | 30.0 | （夜）JOG ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室 |
120分 |
|
| 12/13 土 | 5.0 | JOG |
||
| 12/14 日 | 21.0 | みたけ山山岳マラソン |
15km |
|
| 12/15 月 | 10.0 | （夜）JOG |
60分 |
|
| 12/16 火 | 20.0 | （夜）JOG |
90分 |
|
| 12/17 水 | 16.0 | （夜）織田ビルドアップ |
||
| 12/18 木 | 5.0 | （夜）JOG |
30分 |
|
| 12/19 金 | 20.0 | （夜）JOG |
90分 |
|
| 12/20 土 | 28.0 | NSVA練習会（皇居）伴走 |
||
| 12/21 日 | 20.0 | 大田区ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ10km |
36分20秒 |
|
| 12/22 月 | 5.0 | （夜）JOG |
||
| 12/23 火 | 25.0 | 東京都下ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ10km |
36分50秒 |
足壊れた |
| 12/24 水 | 15.0 | （夜）織田10000mTT |
35分55秒 |
|
| 12/25 木 | 10.0 | （夜）JOG |
||
| 12/26 金 | 30.0 | （夜）JOG |
150分 |
|
| 12/27 土 | 5.0 | JOG |
||
| 12/28 日 | 32.0 | 玉川上水30km |
2時間15分 |
|
| 12/29 月 | 0.0 | |||
| 12/30 火 | 0.0 | |||
| 12/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 462.0 km | |||