ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2003／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 13.0 | 通勤ラン（帰） |
60分 |
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| 9/02 火 | 20.0 | （夜）JOG ランニング教室 |
75分 60分 |
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| 9/03 水 | 12.0 | （夜）織田1000m×5本 |
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| 9/04 木 | 0.0 | |||
| 9/05 金 | 20.0 | （夜）JOG ランニング教室 |
45分 60分 |
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| 9/06 土 | 35.0 | 菅平合宿（ロード） |
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| 9/07 日 | 26.0 | 菅平合宿（クロカン） |
盲人伴走 |
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| 9/08 月 | 0.0 | 休養 |
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| 9/09 火 | 10.0 | （夜）ランニング教室 |
60分 |
暑い |
| 9/10 水 | 14.0 | （夜）織田2000m×4本 |
暑い、疲労あり |
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| 9/11 木 | 0.0 | |||
| 9/12 金 | 18.0 | （夜）JOG ランニング教室 |
60分 60分 |
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| 9/13 土 | 26.0 | （昼）JOG砧公園 |
2時間 |
暑い(*_*) |
| 9/14 日 | 0.0 | |||
| 9/15 月 | 0.0 | |||
| 9/16 火 | 10.0 | （夜）ランニング教室 |
60分 |
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| 9/17 水 | 13.0 | （夜）織田1000m×7本 |
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| 9/18 木 | 11.0 | （夜）JOG |
60分 |
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| 9/19 金 | 25.0 | （午前）JOG （午後）1000m×10本 |
60分 |
80JC合宿 |
| 9/20 土 | 36.0 | （午前）500m×20本 （午後）ロード19km |
80JC合宿 |
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| 9/21 日 | 11.0 | （午前）ミニ駅伝1000m×10本 |
80JC合宿 |
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| 9/22 月 | 16.0 | JOG |
90分 |
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| 9/23 火 | 0.0 | |||
| 9/24 水 | 14.0 | （夜）織田5000mTT |
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| 9/25 木 | 0.0 | |||
| 9/26 金 | 22.0 | （夜）JOG ランニング教室 |
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| 9/27 土 | 16.0 | （午後）JOG |
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| 9/28 日 | 12.0 | （午後）JOG |
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| 9/29 月 | 0.0 | |||
| 9/30 火 | 23.0 | （夜）JOG ランニング教室 |
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| 走行距離 | 403.0 km | |||