［結果］

今回こそ３時間半を切りたいと思い、最初の混雑がゆるくなり、また坂を登りきって平坦になってから、ペースアップ、ガーミンによれば５ｋｍから１０ｋｍでは４分３０秒から４分半／ｋｍのペースで呼吸も特に苦しくなく快調だった。しかし１０ｋｍを超えると徐々に足の動きが鈍くなり、１５ｋｍ位で５分／ｋｍを割ってしまった。
その後は徐々にペースが落ちて、７分半／ｋｍで安定。
３６ｋｍ位で左ひざがカックン（力が抜ける）。
３９ｋｍ位で、最後の３ｋｍ位は頑張ってペースを上げようとしたら両ひざカックンとなり、断念。
最後の１００ｍだけ全力疾走したが、タイムは勝田よりも５分速いだけ。
ハーフは勝田とほぼ同じ１時間５０分４４秒。
これでアシックスのハイテク靴下、３回目だが、左足にマメができていた。筑波の時程は大きくないが。
やはり足の裏に滑り止めのあるものは私には向かないのかもしれない。
今後は足を徹底的に鍛えることを考えねば。

３時間半以内で走りたいと思って、そのつもりで飛ばしたら１０ｋまではキロ４分４０秒代のペースを保てたものの、その後どんどん足が重くなり、膝や足首の痛みも出て失速した。
ハーフは１時間５０分３７秒なので、後半は２時間半以上かかったことになる。
超スローペースながら、歩かずに走りぬいたことだけは良しとしよう。

できれば、３時間１０分代、悪くても３時間半は切るつもりでいたが、幾つか計算外の事態が発生して（特に左足の大きなマメはきつかった）、目標を達成できなかった。この反省を次回に生かさねば。

初のフルマラソン、少なくとも４時間切り、できれば３時間５０分を下回りたいと思っていたので、結果には満足