月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0	6		疲れていて走れず。。。
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	1.0	5		さてとそろそろ再開するか
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	11.0	1		腰が痛重い〜けど取りあえず快調....突然走れるんだなぁ
10/17 日	4.0	2		やはり膝に軽めの違和感と痛み。当然かな
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	4.0	8		膝は治せた。ペース上げるとこんな距離が限界
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	1.0	11		まぁこんなもんだ
10/31 日	0.0
走行距離	21.0  km