月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	4.0			やっとまともに走れたという印象。。。100キロウォークの日程も決まったのでそろそろ！
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0	50		tama river 50。１１時間歩いてみた
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	3.0			何とギックリ腰。。。
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	10.0			なんか凄いかも自分！新たな発見とその実践！
10/25 土	0.0
10/26 日	10.0			基本体力が落ちてるです。。。いきなり奮起しすぎか
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	27.0  km