月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0			長野旅行で山歩き
10/02 月	0.0			降雨により走れず
10/03 火	10.0			久しぶりで辛かったぁ
10/04 水	0.0			麹町出張
10/05 木	0.0			立川出張
10/06 金	0.0			三鷹出張
10/07 土	10.0			ぽちりぽちりと
10/08 日	0.0			ワイン呑んじゃったもで(^^)
10/09 月	0.0			留守番で走れず
10/10 火	10.0			まぁまぁのペースだったね
10/11 水	0.0			四谷出張
10/12 木	0.0			神楽坂出張
10/13 金	0.0			出張の疲れにて。。。
10/14 土	10.0	2		久々日中の走り！花が綺麗！同じコースだけど気づかなかった
10/15 日	0.0			ウォーキングしながら釣堀へ
10/16 月	10.0			涼しいけど汗は爆爆なんだよねぇ
10/17 火	0.0			神楽坂
10/18 水	0.0			休暇
10/19 木	0.0			立川
10/20 金	0.0			立川
10/21 土	0.0	19		羽村
10/22 日	0.0			降雨
10/23 月	0.0			降雨
10/24 火	0.0			麹町
10/25 水	10.0			久々だったけどなかなかのタイム！
10/26 木	0.0			降雨
10/27 金	0.0			降雨
10/28 土	0.0			天文台
10/29 日	10.0			朝から法事で畳に座ってたからか腰足周りが辛かった
10/30 月	0.0			サボり。。。
10/31 火	8.0			なぜか辛い・・・何故？
走行距離	78.0  km