月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	6.0			またまたスタートが遅い時間になったもんで予定より短い距離。。。
8/02 水	0.0			通夜参列で走れず
8/03 木	0.0			告別式参列で走れず
8/04 金	0.0			夏休みで走れず
8/05 土	0.0			キャンプ１泊・・・河原で泳ぐ
8/06 日	0.0			キャンプ１泊・・・河原で泳ぐ
8/07 月	6.0			久しぶりで辛い。。。靴も新調だし慣れない
8/08 火	0.0			月島への出張で走れず
8/09 水	10.0			省エネ走りだけど呼吸は苦しくなかったね
8/10 木	6.0			足のアチコチが少々痛い。。。左足裏、左膝内側、右足首、右腿外
8/11 金	0.0			残業により走れず
8/12 土	0.0			埼玉スタ観戦で走れず
8/13 日	0.0			昼間遊びすぎ。。。体調不良で走れず
8/14 月	8.0			２２時からポトポト走る(^^)UFOに見えるのは星なのかなぁ白赤橙って色が変わるんだよなぁ...
8/15 火	7.0			目標１０だったけど初めての変な感覚の動悸があって中断しといた
8/16 水	4.0			疲れが取れないので短めに・・・
8/17 木	6.0			連日走るにはまだ疲れますねぇ
8/18 金	0.0			寄り道で走れず
8/19 土	0.0			お台場へ遊びに行ったので走れず
8/20 日	0.0			K3の試合観戦で入れず
8/21 月	8.0			中３日あると走りは軽いね！足の裏も痛くないし(^^)
8/22 火	2.0			なぜか左ふくらはぎが変な感触。。。走り始めて間もなく中断
8/23 水	0.0			国立でサッカー観戦で走れず
8/24 木	0.0			神楽坂へ！走れず
8/25 金	0.0			残業により走れず
8/26 土	8.0			昨日まで左フクラハギ痛かったのに違和感も無く走れちゃった
8/27 日	0.0			進路相談してて走れず
8/28 月	6.0			そこそこのペースと思ったけどタイムは相変わらずなんだよなぁ
8/29 火	6.0			なぜか今日は走りが辛かったなぁ・・・身体のバランス悪かった
8/30 水	0.0			残業により走れず
8/31 木	10.0			久々の二桁！タイムはやっぱりって結果だけど途中はノリノリに早かったぜぃ
走行距離	93.0  km