月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	10.0			休日は日中の走りだけど今日はまたまた暑いねぇ〜午前中に腰が痛かったけど走りには影響はなかったかな！けど左の骨盤上がってる印象は１週間目くらいだろうか....
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	10.0			雨で中３日の休養！身体を休めるのは大きいね〜軽かったぁ〜！
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	7.0			市民マラソン初エントリー！何とか完走(^^)
10/12 火	10.0			大会はやはり余分な力が入るのかなぁ〜あちこち痛いし足も筋肉痛だぞ！
10/13 水	10.0			昨日今日の走りで大会の疲れが落ち着いてきた印象かな・・・
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	12.0			今月は悪天候に大会にプライベートもいろいろで時間がつくれないなぁ・・・
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	16.0			台風には困りもんすねぇ・・・休みすぎたぜぃ〜大きな目標掲げて走ったけど限界です。。。
10/24 日	10.0			せっかく晴れたのに距離走れなかった。。。
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	16.0			随分間が空いちゃった・・・だからかなぁ辛かったよぉ〜！
走行距離	101.0  km