中里六也
地域 : 東京
年齢 : 60年生
一言 :
一言 :
マラソンって言うには痴がましいですが・・・！徐々にと言うことで マラソンって言うには痴がましいですが・・・！徐々にと言うことで マラソンって言うには痴がましいですが・・・！徐々にと言うことで マラソンって言うには痴がましいですが・・・！徐々にと言うことで
2004／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 19.0 | ①温度湿度が最高～入梅後は重かった走りも軽快～！んで初体験の１９キロ！ビックリ |
||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 10.0 | ①昼間立川の公園でサッカーして汗を流したけど夜は走りやすかったね！ |
||
| 7/04 日 | 8.0 | 7.5②夕方ではまだまだ暑くて思うように走れないね |
||
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 10.0 | ①中３日さぼり....しかし暑い！汗ばかりで身体が重い |
||
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 10.0 | 6②小雨の中後半はダッシュで股関節ストレッチ！ |
||
| 7/11 日 | 13.0 | ①少し涼しいだけでダイブ楽に走れるもんだね |
||
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 10.0 | ①涼しくベストタイム |
||
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 0.0 | |||
| 7/16 金 | 10.0 | ①中２日だが身体のバランスずれてる！走り出しの２キロは走り方忘れてる～ |
||
| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 8.0 | 10 |
①日中ウォーキングで夕刻にジョグしたけど距離が出ない！足が出ない！ |
|
| 7/20 火 | 11.0 | ①夜になっても暑い熱い！ |
||
| 7/21 水 | 7.0 | 2 |
①シンドイ。。。予定変更で短目で・・・！ |
|
| 7/22 木 | 10.0 | ①少し涼しく感じたけどやっぱり暑いわな！ |
||
| 7/23 金 | 0.0 | |||
| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 11.0 | 15 |
①どうもまた足首やら親指付根が痛いなぁ心肺は無問題で呼吸も乱れず上がらず～ |
|
| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 0.0 | |||
| 7/28 水 | 6.0 | ①降雨により６回コールド！(^^;) |
||
| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 10.0 | ①息子チャリに先導させてのジョグ！ |
||
| 走行距離 | 153.0 km | |||