月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0		発熱
4/03 土	0.0		発熱
4/04 日	0.0		発熱
4/05 月	0.0		発熱
4/06 火	1.0	6
4/07 水	3.0	4
4/08 木	0.0			サッカーコーチと打ち合わせで中止
4/09 金	0.0		突然の腰痛	バイク部打ち合わせで中止
4/10 土	0.0		腰痛で医者へ
4/11 日	5.0	6		サッカー練習
4/12 月	1.0	2		歓送迎会だもの。。。
4/13 火	0.0
4/14 水	3.0			夜に走れそうにないので昼休みに走ってみた
4/15 木	3.0			またまた昼休みに走ってみた
4/16 金	0.0
4/17 土	7.0	4		足首、膝に痛みが出なかったが首筋から肩にぃ。。。
4/18 日	6.0	3		前日の日差しと比べると夜の走りは楽だなぁ
4/19 月	0.0			降雨で休み
4/20 火	4.0	6		明日は大事な日だから歩きのみと決めたのに気づいたら....
4/21 水	0.0
4/22 木	7.0			夜は涼しくて風も無く走りが楽しかった
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0	15
4/25 日	10.0	5		５５日目にして１０キロ完走！人生初体験〜
4/26 月	5.0	5		昨日の今日だが思ったより軽い！けど控えめで....
4/27 火	7.0	2		少しオーバーペースか・・・疲れが残るので控え目
4/28 水	3.0	3		歩きのみで！と決めてもつい走るので中断しよ
4/29 木	16.0	7		自転車の息子に先導させ祖父宅へ〜
4/30 金	0.0	68
走行距離	81.0  km