のんち  
地域 : 兵庫    年齢 : 42歳
一言 : 
フルマラソン３時間00分！！          フルマラソン３時間00分！！          フルマラソン３時間00分！！          フルマラソン３時間00分！！
2020／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 16.2   running
11/02 月 0.0  
11/03 火 16.2   running
11/04 水 16.2   running
11/05 木 16.2   running
11/06 金 16.2   running
11/07 土 0.0   雨でお休み
11/08 日 16.2   running
11/09 月 16.2   running
11/10 火 16.2   running
11/11 水 16.2   running
11/12 木 16.2   running
11/13 金 16.2   running
11/14 土 16.2   running
11/15 日 14.0   running
11/16 月 0.0   お休み（夜勤中日）
11/17 火 12.0   running
11/18 水 16.2   running
11/19 木 7.0   ランニング（会社）
11/20 金 0.0   家族サービス
11/21 土 16.3   running
11/22 日 11.2   ランニング（会社）
 Ⅱ期６周＋南姫路Ｓ／Ｓ周りコース
11/23 月 16.4   running
11/24 火 0.0   お休み（夜勤中日）
11/25 水 12.0   running
11/26 木 17.0   running
11/27 金 8.0   ランニング（会社）
11/28 土 15.0   running
 1h08m58s
11/29 日 17.0   running
 1h19m51s
11/30 月 8.0   ランニング（会社）
 34m42s
走行距離 364.6  km