のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2020/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 8.0 | ランニング(会社) |
U期4周 |
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7/02 木 | 16.2 | ランニング |
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7/03 金 | 0.0 | お休み(夜勤中日) |
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7/04 土 | 16.2 | ランニング |
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7/05 日 | 14.1 | ランニング |
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7/06 月 | 0.0 | 雨の為お休み |
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7/07 火 | 14.0 | ランニング |
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7/08 水 | 11.5 | ランニング(会社) |
U期6周(9.25km)+南姫路S/Sルート |
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7/09 木 | 16.2 | ランニング |
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7/10 金 | 0.0 | 雨の為お休み |
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7/11 土 | 0.0 | お休み(夜勤中日) |
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7/12 日 | 18.3 | ランニング |
久々のランの仲間と合同ラン練習。楽しかったし、POWERをもらうことができた。 |
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7/13 月 | 0.0 | 雨の為、お休み |
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7/14 火 | 8.0 | ランニング(会社) |
U期4周 |
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7/15 水 | 16.2 | ランニング |
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7/16 木 | 0.0 | お休み |
既設6号起動に伴い、夕方ランできず。 |
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7/17 金 | 8.0 | ランニング(会社) |
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7/18 土 | 16.2 | ランニング |
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7/19 日 | 0.0 | お休み(夜勤中日) |
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7/20 月 | 11.2 | ランニング |
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7/21 火 | 11.2 | ランニング |
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7/22 水 | 11.2 | ランニング |
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7/23 木 | 16.3 | ランニング |
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7/24 金 | 0.0 | 雨の為、お休み |
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7/25 土 | 12.0 | ランニング(会社) |
U期6周(9.30km)+南姫路S/Sコース+600m |
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7/26 日 | 0.0 | 雨の為、お休み |
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7/27 月 | 0.0 | お休み(夜勤中日) |
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7/28 火 | 0.0 | |||
7/29 水 | 11.2 | |||
7/30 木 | 11.2 | |||
7/31 金 | 11.2 | |||
走行距離 | 258.4 km |