のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン３時間00分！！ フルマラソン３時間00分！！ フルマラソン３時間00分！！ フルマラソン３時間00分！！
2020／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | お休み |
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| 5/02 土 | 17.2 | ランニング |
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| 5/03 日 | 0.0 | お休み（雨の為） |
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| 5/04 月 | 10.0 | ランニング（会社） |
41m52s |
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| 5/05 火 | 15.3 | ランニング（会社） |
1h05m46s |
Ⅱ期９周(13.20km）結構しんどいなぁ。左足ハムストリング、調子が悪い。ストレッチ・ストレッチ。 |
| 5/06 水 | 12.0 | ランニング（会社） |
52m11s |
Ⅱ期６周＋７００ｍ |
| 5/07 木 | 11.2 | ランニング |
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| 5/08 金 | 0.0 | お休み（夜勤中日） |
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| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 17.7 | ランニング |
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| 5/11 月 | 8.0 | ランニング（会社） |
Ⅱ期４周。 |
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| 5/12 火 | 14.0 | ランニング |
1h09m06s |
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| 5/13 水 | 11.3 | ランニング |
53m10s |
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| 5/14 木 | 8.0 | ランニング（会社） |
34m06s |
Ⅱ期４周。 |
| 5/15 金 | 16.2 | ランニング |
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| 5/16 土 | 0.0 | お休み（夜勤中日） |
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| 5/17 日 | 0.0 | |||
| 5/18 月 | 11.1 | ランニング |
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| 5/19 火 | 17.2 | ランニング |
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| 5/20 水 | 16.2 | ランニング |
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| 5/21 木 | 8.0 | ランニング（会社） |
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| 5/22 金 | 8.1 | ランニング（会社） |
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| 5/23 土 | 18.2 | ランニング |
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| 5/24 日 | 0.0 | お休み（夜勤中日） |
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| 5/25 月 | 11.1 | ランニング |
53m12s |
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| 5/26 火 | 0.0 | お休み（雨の為） |
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| 5/27 水 | 18.1 | ランニング |
1h25m27s |
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| 5/28 木 | 14.1 | ランニング |
1h7m40s |
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| 5/29 金 | 8.0 | ランニング（会社） |
33m57s |
Ⅱ期４周 |
| 5/30 土 | 9.3 | ランニング（会社） |
Ⅱ期５周 |
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| 5/31 日 | 14.0 | ランニング |
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| 走行距離 | 294.3 km | |||