のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2020/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 0.0 | お休み(雨) |
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4/02 木 | 17.2 | ランニング |
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4/03 金 | 0.0 | 嫁の入院手続き等 |
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4/04 土 | 14.0 | ランニング(会社) |
1h01m46s |
U期8周(11.56km) |
4/05 日 | 16.2 | ランニング |
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4/06 月 | 0.0 | お休み(夜勤中日) |
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4/07 火 | 11.0 | ランニング |
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4/08 水 | 16.2 | ランニング |
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4/09 木 | 16.3 | ランニング |
網干のカズさんの店までガチランTシャツを取りに行くラン。片道6.6km。 |
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4/10 金 | 16.1 | ランニング |
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4/11 土 | 14.0 | ランニング(会社) |
1h01m48s |
U期8周(11.70km) |
4/12 日 | 0.0 | お休み(雨の為) |
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4/13 月 | 11.0 | ランニング |
52m36s |
雨が止んだと思いきや、急に降ってくる。 |
4/14 火 | 0.0 | お休み(夜勤中日) |
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4/15 水 | 0.0 | お休み |
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4/16 木 | 17.2 | ランニング |
1h20m35s |
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4/17 金 | 16.2 | ランニング |
1h13m01s |
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4/18 土 | 14.0 | ランニング |
1h04m22 |
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4/19 日 | 16.2 | ランニング |
1h11m22s |
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4/20 月 | 7.5 | ランニング(会社) |
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4/21 火 | 11.1 | ランニング |
52m20s |
2回目の息子と10kmラン。いい感じ。足を鍛えたら早く走れるぞ!! |
4/22 水 | 0.0 | お休み(夜勤中日) |
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4/23 木 | 0.0 | お休み |
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4/24 金 | 16.2 | ランニング |
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4/25 土 | 10.0 | ランニング(会社) |
41m32s |
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4/26 日 | 11.1 | ランニング |
52m32s |
息子とランニング2。 |
4/27 月 | 8.0 | ランニング(会社) |
U期4周。南姫路S/Sバイパス。 |
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4/28 火 | 8.0 | ランニング(会社) |
32m54s |
U期4周。南姫路S/Sバイパス。 |
4/29 水 | 17.0 | ランニング |
1h17m32s |
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4/30 木 | 0.0 | お休み(夜勤中日) |
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走行距離 | 284.5 km |