のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン３時間00分！！ フルマラソン３時間00分！！ フルマラソン３時間00分！！ フルマラソン３時間00分！！
2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 13.4 | ランニング |
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| 3/02 月 | 7.5 | ランニング（会社） |
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| 3/03 火 | 14.0 | ランニング |
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| 3/04 水 | 0.0 | 雨でお休み |
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| 3/05 木 | 0.0 | お休み（夜勤中日） |
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| 3/06 金 | 16.2 | ランニング |
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| 3/07 土 | 0.0 | お休み |
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| 3/08 日 | 11.0 | ランニング（会社） |
46m32s |
Ⅱ期６周。４タンクﾊﾞｲﾊﾟｽ。 |
| 3/09 月 | 14.0 | ランニング |
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| 3/10 火 | 0.0 | 雨でお休み |
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| 3/11 水 | 13.0 | ランニング（会社） |
55m59s |
Ⅱ期７周。４タンクﾊﾞｲﾊﾟｽ。 |
| 3/12 木 | 10.0 | ランニング |
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| 3/13 金 | 0.0 | お休み（夜勤中日） |
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| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 14.2 | ランニング |
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| 3/16 月 | 11.4 | ランニング |
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| 3/17 火 | 7.5 | ランニング（会社） |
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| 3/18 水 | 7.5 | ランニング（会社） |
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| 3/19 木 | 12.1 | ランニング（会社） |
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| 3/20 金 | 0.0 | お休み |
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| 3/21 土 | 0.0 | お休み（夜勤中日） |
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| 3/22 日 | 11.2 | ランニング |
初、息子と１０ｋラン。コロナの影響で、体力がめっちゃ低下している。！ |
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| 3/23 月 | 16.2 | ランニング |
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| 3/24 火 | 7.5 | ランニング（会社） |
31m43s |
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| 3/25 水 | 11.2 | ランニング |
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| 3/26 木 | 16.1 | ランニング |
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| 3/27 金 | 0.0 | 雨でお休み |
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| 3/28 土 | 0.0 | 雨でお休み |
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| 3/29 日 | 17.2 | ランニング |
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| 3/30 月 | 16.1 | ランニング |
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| 3/31 火 | 16.2 | ランニング |
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| 走行距離 | 263.6 km | |||