月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0	お休み		体調不良
1/02 木	0.0	お休み		体調不良
1/03 金	0.0	お休み		体調不良
1/04 土	0.0	お休み		体調不良
1/05 日	13.0	ランニング（会社）
1/06 月	16.2	ランニング
1/07 火	7.5	ランニング（会社）
1/08 水	14.0	ランニング
1/09 木	0.0	お休み（夜勤中日）
1/10 金	16.2	ランニング
1/11 土	6.5	ランニング
1/12 日	37.5	姫路城マラソン試走会
1/13 月	0.0	お休み		京都小旅行
1/14 火	8.0	ランニング（会社）
1/15 水	13.0	ランニング（会社）		�U期６周
1/16 木	17.1	ランニング
1/17 金	0.0	お休み（夜勤中日）
1/18 土	0.0	お休み
1/19 日	23.2	ランニング
1/20 月	7.5	ランニング（会社）		�U期3周
1/21 火	0.0	出張
1/22 水	25.3	ランニング
1/23 木	7.5	ランニング（会社）
1/24 金	16.2	ランニング
1/25 土	0.0	お休み（夜勤中日）
1/26 日	14.0	ランニング
1/27 月	0.0	雨でお休み
1/28 火	7.5	ランニング（会社）
1/29 水	16.2	ランニング
1/30 木	7.6	ランニング（会社）
1/31 金	11.2	ランニング（会社）		�U期６周
走行距離	285.3  km