月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	16.2	ランニング
10/02 水	7.5	ランニング（会社）
10/03 木	0.0	雨でお休み
10/04 金	25.0	ランニング
10/05 土	0.0	お休み（夜勤中日）
10/06 日	0.0	お休み
10/07 月	17.2	ランニング	1h22m50s
10/08 火	17.2	ランニング	1h21m24s
10/09 水	17.2	ランニング	1h25m30s
10/10 木	7.5	ランニング（会社）
10/11 金	11.0	ランニング（会社）
10/12 土	0.0	台風の為お休み
10/13 日	0.0	お休み（夜勤中日）
10/14 月	26.3	ランニング
10/15 火	17.6	ランニング
10/16 水	16.2	ランニング
10/17 木	7.5	ランニング（会社）
10/18 金	7.5	ランニング（会社）
10/19 土	0.0	お出かけで休み
10/20 日	17.2	ランニング
10/21 月	0.0	お休み（夜勤中日）
10/22 火	17.2	ランニング
10/23 水	17.2	ランニング
10/24 木	0.0	雨でお休み
10/25 金	13.5	ランニング
10/26 土	11.5	ランニング（会社）
10/27 日	13.5	ランニング（会社）
10/28 月	17.2	ランニング
10/29 火	0.0	お休み（夜勤中日）
10/30 水	0.0	お休み（夜勤代務）
10/31 木	16.2	ランニング	1h15m32s(4m40s/km）
走行距離	317.4  km